السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياااااااااابنات ابا اذبح عمري اقطع جسمي اشفط دهووووووني اصغر معدتي

تعبت ملييييييييييييت
من شهر 3 (مارس) وانا مشتركة في عيادة للريجيم ودفعت 1500 درهم اشتراك
غير الرووحات والجياااااااااااات
وكل مره اطلع من العيادة اقول ان شاءالله الاسبوع الجاي اضعف 3 كيلو او 2

بس للاسف العكس اهجم على الاكل
اسهر
انام
اتكاسل عن المشي
شريت اجهزة
فيديو للتمارين
ادوية للان موجوده
ااااااااااااااااه
ارادتي صفرررررررررررررر
وكلهم يقولون اضعفي اضعفي بتندمييييييييييييييييييين

وانا اقوووول ان شاءالله باقي شهوووووووووور

وللحين للاسف مابقى غير شهر عن العرس
وزني 94 او 95

ساعدوووووووني

الشهر عليك مبارك
وبعدين انا زيك ضعيفة الارادة
من كم شهر وانا احاول اسوي رجيم وانزل كيلو وارجعه بعد شوي لكن
يوم دخل رمضان قلت ماعاد فيها
لازم انحف للعيد
والاهم عندنا زواج
اكلت اول يوم عن خاطري سحور وفطور صح
وبعدين مسكت على نفسي شوي
وانت بعد لازم تمسكين نفسك
وتوكلي على الله

عرسج انتي بعد شهر

انشالله بحاول اساعدج لي رجعه انشاء الله

كتبت بواسطة ل المثابرة

الشهر عليك مبارك
وبعدين انا زيك ضعيفة الارادة
من كم شهر وانا احاول اسوي رجيم وانزل كيلو وارجعه بعد شوي لكن
يوم دخل رمضان قلت ماعاد فيها
لازم انحف للعيد
والاهم عندنا زواج
اكلت اول يوم عن خاطري سحور وفطور صح
وبعدين مسكت على نفسي شوي
وانت بعد لازم تمسكين نفسك
وتوكلي على الله

مبارك علينا وعليكم
اول وثاني يوم من رمضااان فطوري كان جيد جدااا ومااكلت لحد الاشباع ولا حلويات

بس من بعد 12 الليل خلاص يبدا الهجووووووووم
وابدا بشرب المسهلات
بس للاسف وزني ززاااايد
وان شاءالله من الان ابدا

كتبت بواسطة nrfzh

عرسج انتي بعد شهر

انشالله بحاول اساعدج لي رجعه انشاء الله

مشكورة اختي

عرسي بعد شهر اااااااااااااه وفوت علي 10 شهووووووور في الاكل والسهر والكسل

رااااضية بالعشرة كيلوو
وبعد ابا اشوووف على الميزان هالرقم 90

حبيبتي

اول شيء .. متباركه بالشهر الكريم .. والف مبروك مقدماً الله يسعدكِ

ثاني شيء .. نصيحة من قلب خلك من الرجيمات هي اللي اضعف إرادتك وتخليكِ
تأكلي كثير والله .. لانك تحسي بالحرمان ومجرد تخيل إنك بتتركي كل شيء تحبيه بيتعب
نفسيتك وبتزيدي مابتنقصي لانك يوم يومين وبترجعي وشهيتك كبيرة اكثر من قبل ..

أنا مثلك إرادتي صفر والله .. لكن يوم عزمت اضعف ماقلت رجيم قلت " بخفف " وفعلاً
ماحسيت بحرمان ولاضعفت إرادتي هو شيء طبيعي بتمر ايام بتضعفي لكن إذا مسكتي نفسك
واكلتي اللي تحبيه بكمية صغيرة بتستمري ودافعك قوي ( عرسك ) ليلة العمر

أنا بديت رجب نزلت 5 كيلو وشعبان نزلت 5 كيلو ..
بقولك شنو سويت .. اول شيء عدلت نومي لان السهر هو اللي يخلينا نأكل ولا ننزل .. بعدين ابتعدت
عن الزيت والدهن اطبخ بزيت زيتون قليل بس للتحميص واغلب الطبخ بالفرن ومشوي كل شيء احبه
بس طريقة الطبخ اكثر صحة من قبل .. بدلت الخبز والصمول وهالاشياء بالاسمر للفائدة والقيمة
الغذائية .. قللت السكريات يمكن مره بالاسبوع .. اكل بالملعقه لان الكمية تكون اصغر وكل شيء
احسبه بالملعقه يعني 6 ملاعق رز او مكرونه .... الخ
الرياضة مفيدة ومهمه وتساعد امشي نصف ساعه وايام ازود المشي .. إذا اشتهيتي شيء اكلي
بس شيء بسيط لاتحرمي نفسك .. وكثرت الفواكه والخضار لاني قبل مااكلها .. بس
برمضان قلت بجرب تظام السعرات مره حلو ومريح وتأكلي كل شيء بكميات صغير

اطلعي عليه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906

وأتمنى لك التوفيق
واي سؤال أنا بالخدمة ..

:

إشراقة حب

مرحبا عزيزتي
لا تحملي نفسك الذنب
هادي المشكله الكل يشكو منها
حتى انا اعاني و صراع داخلي يذبحني
و متل ما حكت احدى الاخوات انو الريجيمات السريعه ما تنفع
المهم
اتخيلي حالك لابسه فستان العرس بتحبي يكون جسمك حلو و لا سمينه شوي
كلنا نعرف انو اهم يوم عند العروس زواجها و تحلم فيه من الصغر
علشان اتكوني مرتاحه يوم عرسك و مو بس تهتمي انو الكيلوجرامات الزايده تبين
انا صراحه لو بدالك
لن اعرف النوم قبل ما يصير وزني 80
فيكي تشتركي بنادي رياضي و اذا وضعك المادي يسمح فيكي تشتركي ببرامج تكسير الدهون بواسطه اجهزه سمعن عنها كتير بالامارات
و في عندكم عزيزتي محل نيوتريشن بالمارينا سمعت انو رهيب و يعطوكي ادويه فيها اعشاب لتقليل الشهيه
و ادا ما نزلتي وزن معين رح يرجعولك فلوسك

اتخيلي حالك واقفه قدام زوجك ان شاء الله بملابس جميله و انتي واثقه من حالك مو خايفه
و لازم تحطي ببالك انو بعد الزواج النساء يزيد وزنهم



حبيبتي
شو رأيك اقتنعتي
الاكل بتعوض
بس يوم عرسك
عنجد رح تندمي
بالتوفيق
و على فكره موضوعك شجعني انو اخسر الكيلوجرامات اللي زايده عندي

تحياتي

كتبت بواسطة ليلي دهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياااااااااابنات ابا اذبح عمري اقطع جسمي اشفط دهووووووني اصغر معدتي

تعبت ملييييييييييييت
من شهر 3 (مارس) وانا مشتركة في عيادة للريجيم ودفعت 1500 درهم اشتراك
غير الرووحات والجياااااااااااات
وكل مره اطلع من العيادة اقول ان شاءالله الاسبوع الجاي اضعف 3 كيلو او 2

بس للاسف العكس اهجم على الاكل
اسهر
انام
اتكاسل عن المشي
شريت اجهزة
فيديو للتمارين
ادوية للان موجوده
ااااااااااااااااه
ارادتي صفرررررررررررررر
وكلهم يقولون اضعفي اضعفي بتندمييييييييييييييييييين

وانا اقوووول ان شاءالله باقي شهوووووووووور

وللحين للاسف مابقى غير شهر عن العرس
وزني 94 او 95

ساعدوووووووني

عزيزتي
هناك أنظمه مختلفه للتخسيس
ومنها السريع جدا مثل كيلو في اليوم بس للأسف اذا سويتيها بيتبهدل جسمك
ومن الداخل بتحزني
أنا أقول في أجهزه لتكسير الدهون وكأنك بتعملي رياضه بس تبغي مبالغ عاليه شوي وبتروحين
وبيسوا لك مساجات ولازم تتبعي حميه غذائيه حتى لوكانت سريعه لمدة أسبوع أو 10 أيام وبعدين حميه عاديه للتثبيت
وخلي عندك دافع عرسك ووقفتك أمام الناس وطلتك عليهم
والله يوفقك

حبيبتي ليلي دهر كسرتي خاطري

محاسه بي مأساتك على العموم انا عندي لك الحل

تفضلي زوريني على موضوعي http://www.lakii.com/vb/showthread.p...=1#post4376681

شوفي بعد في حبوب اسمها ردكتل تقلل الشهيه مرررررررره وبتشوفين الفرق بس الله يساعدك على العصبيه لانك مو ماكله شي