السنة النبوية المطهرة خير دليل ومرشد لنا لحياة صحية وسعيدة
واليكم بعض سننه صلى الله عليه وسلم في التغذية السليمة والصحية
-الاكل اقل من درجة الشبع
-طهي الطعام بدرجة حرارة منخفضة لكي لا يفقد الطعام قيمته الغذائية
-افطار الاطفال على البيض نصف المسلوق
-تناول الخضر النيئة والورقية مع الوجبات(خس-جرجير-بصل-ملفوف-فجل-بندورة-خيار)
-تناول الفاكهة بعد الوجبات(برتقال-موز-تفاح-بطيخ-جوافة-مانجا-كمثرى-الخ)
-شرب الشاي بعد الوجبات
-الموز والتمر لنمو الاطفال
-وضع ثمار الفواكه حيث يتيسر تناولها(كوضعها في وعاء على السفرة)
-الوضوء عند حضور الطعام
-الاكل بثلاث اصابع
-تحريم الاكل او الشرب قائما
-شدد على تناول التمر
-تناول الحلبة كشراب او كتوابل تضاف للطعام(مغذية جدا)
وغيرها الكثير من النصائح الموجودة في كتب السنة عن الاطعمة والاشربة

والجدير بالذكر ان الشعب المصري هو اكثر الشعوب اتباعا للسنة المطهرة والذي بدا اثرها واضحا عليه فنجده وانه بسبب اتباعه لهذه السنة يتمتع بالصحة القوية والبنية المتينة وقامة فارعة كقامة المارد.
والعظام الصلبة والنظر الثاقب والعيون اللامعة وكيف لا وهو يتناول هذا الكم من البروتينات والفيتامينات والمعادن يوميا(بيض مسلوق-فول-بقدونس-خس -جرجير-ملفوف-دواجن-سمك-موز-برتقال-حلبة-بندورة-بصل-خيار-عسل-حليب-بطيخ-جوافة مانجا)
وكذلك الهريس والفطير المشلتت من سنة الطعام

والجدير بالذكر ان الشعوب التي يكثر في حميتها تناول الفواكه والخضر النيئة والورقية يكثر معدل نموها وطول قامتها
لان الفواكه والخضر النيئة والورقية تسهل عملية الايض والتي فيها تتحول المواد الغذائية الى عظام وانسجة وخلايا
واكبر دليل على ذلك الشعب المصري والشعب الامريكي
(خس-عصيربرتقال-بندورةنيئة-سلطة ملفوف)