السلام عليكم ...



سؤال طريف كثير ما يتم تداوله في مواضيع الرشاقة

حيث أن معدل مؤشر كتلة الجسم لديهم يبلغ 24,4 وهو ماقارب للمعدل الطبيعي (25) بل ويقل عنه

بينما نجد هذا المعدل لدى الأمريكيات مثلا يصل إلى 26,6

وحين درس الباحثون أسلوب غذاء وحياة المرأة الفرنسية بحثا عن سر الرشاقة الطبيعية لديهم
وجدوا النقاط التالية لديها:

* الفرنسيات لايأكلن في كل وقت وبشكل عشوائي بل يخصصن أوقاتا محددة للأكل في اليوم .

* لايتناولن إلا الوجبات الرئسية .

* يتناولن الطعام في صحون صغيرة وبحصص صغيرة .

* يشربن بهدوء ,ويأخذن وقتهن لتناول كأس من العصير ,وليس بجرعات كبيرة وبسرعة .

* يتناولن الكثير من السلطات والفواكه والخضر الطازجة أما الوجبات السريعة والتسالي فليست مهمه لهن .






منقول

اين الردود ؟!!!!!
44 قراءة ولا رد !!!!

exactement merci pour l'information

الله يعطيك العافيه

الله يعطيك العافية

مشكووووووووووورة

و عليكم السلام و رحمة الله


صحيح هذه أسباب للرشاقة والمحافظة على الوزن


كان عندنا أستاذ الغدد الصم قال لنا مرة

تأتيه المرأة السمينة للعيادة تقول له يادكتور أنا لا أكل كثير و معك ذلك أسمن


قال صحيح ربما على الوجبة تأكل مثل الاخرين لكن كلما دخلت على المطبخ و خرجت و ضعت شيئا ما

في فمها و هذا ما يؤدي لزيادة الوزن عندها و لعسرة الهضم أيضا


-----------------------

بالنسبة للفرنسيين إذا بقوا على هذه الحالة فهم على خطى الأمريكين في السمنة


بأدت وزارة الصحة بحملة توعية بهذا الشأن


بين عام 1992 و 2003 زاد عدد الذين عندهم زيادة وزن من الرجال الفرنسيين من 30.9 إلى

34.8


وأغلبهم من العمال و الفلاحين

وفي النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن زادت النسبة من 17.9 إلى 21.2


وعدد الذين عندهم سمنة من الكبار تحت 65 سنة عددهم 3.6 مليون

هن على دراية و تعودن على هذا

عدل عدل

يعطيج العافيه

مشكورين .. على ردودكم .. ومروركم العطر ..