بعد بسم الله الرحمان الرحيم أتقدم لحميع أسرة لك بأطيب التماني وأخلص التهاني راجية من الله أن يعيد علينا هذا الشهر الفضيل بالخير والبركة
واليوم أتيت لكم بنصيحة غالية قدمها لنا الحبيب المصطفى كمعيار لصحتنا وللمحافظة على وزننا ويصبح مثالي
فقد قال الحبيب عليه الصلاة وأزكى السلام : نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع
فقد انتشرت بين الناس عادات الغداء والعشاء وأصبحوا يطبقونها حتى ولة كانو شبعين فقط على سبيل العادة وهذا ما يزيد في الوزن إذا كان الإنسان شبعا وزاد على نفسه مما يأثر تأثيرا سلبيا في المعدة وأكدت بعض المصادر أن الأكل فوق الشبع يجعل المعدة تصاب بتقرحات مما تجعل الجسم يصاب بالأمراض
كم أوصانا حبيبنا أن نقسم معدتنا إلا ثلاث أقسام فثلث لأكلنا وثلث لشرابنا وثلث للتنفس
وهذه النصائح تجعل الجسم يحافظ على وزنه المثالي دون إتباع الريجيمات الحادة وذلك دون الإفراط ولا التفريط

merci okti نهراء أنا أرى نفس شيء خزاك الله خيرا وتسلم يدك