السلام عليكم

كل عام و انتم بخير .. و ينعاد الشهر الفضيل علينا و عليكم باليمن و البركات

و عسى هالشهر يكون مغفرة للذنوب و المعاصي

ويخلص هالشهر على خير و كل وحدة فينا انتقلت من مقاس XXL لمقاس S

بنات الصراحة انا عندي فكرة ... بس قبل كل وحدة لازم تكون صريحة مع نفسها ... الصراحة الصراحة فرمضان تقدرين تسوين ريجيم؟؟؟ لا تنسين أكلات رمضان الخاصة !!! العزايم !!! المشروبات!!! و الحلويات!!! بتقدرين تقاومين كل هالمغريات و انتي طول اليوم لا أكل و لا شرب!!!!

جوابي هو

لهالسبب أنا عندي فكرة ....

ليش ما كل وحدة فينا <خصوصا اللي وزنها يزيد عن وزنها المثالي بـ20 كيلو أو أكثر> نجتمع بهالموضوع ، و يكون عددنا 7 بنات ، كل وحدة فينا تكون مسؤولة عن يوم من أيام الأسبوع و تحدد فيه السحور و الفطور ( بس طبعا يكون السحور و الفطور دااايت ) و بنفس الوقت فيه اعتدال و ما فيه حرمان...

مثال:
أنا سارة مسؤولة عن أول يوم من أيام رمضان (مثــــــلا ) ... السحور يكون : بيضة مسلوقة+كوب شاي بحليب محلى بسكر الدايت.. و الفطور: صحن صغير من شوربة خفيفة+ صحن كبير سلطة+ 3ملاعق أرز مسلوق + صدر دجاج مشوي بالفرن.. طبعا هذا مثاااااااال ... و بالنسبة للرياضة(صلاة التراويح) ... هذا فقط مثال للتوضيح مش اكثر ... طبعا اليوم الثاني فلانة تتولى الموضوع .. و ممكن اللي يكون عليها الدور تحط طريقة عمل الأكلة و بالتالي نتعلم من بعض أكلات جديدة ..

و الله يا بنات هذا أحسن حل عشان نخسر الوزن برمضان ... كلمة ريجيم ثقيلة على القلب و البطن و فيها التزام و تعب و جهد نفسي قبل ما يكون حرمان و جوع ...

و القاعدة الأساسية اللي كل وحدة لازم تحطها فبالها:

بدال ما نزيد 5 و لا 10 كيلو فرمضان ... حتى لو ننزل كيلو واحد خير و بركة ... المهم لااااا لزيادة الوزن ....

• بنات و بالنسبة للشروط اللي لازم تتوافر باللي بتشارك بهالموضوع ...

1- تكون إنسانة ملتزمة و عند كلمتها و ما تتراجع بنص الطريق...
2- يكون وزنها زايد عن وزنها المثالي بعشرين أو ثلاثين كيلو.. يعني وزنها 100 و فوق...
3- تكون متابعة للموضوع و تشارك باستمرار و ما تنقطع عنا ..

و طبعا الأولوية لأول 6 تتوافر الشروط فيهم ...

المشاركة رقم (1):
الاسم : سارة
الطول: 170
الوزن المثالي: 70
الوزن الحالي: 100 ( 30كيلو زيادة)

مع حبي:
ســــــــارونة

إن شاء الله راح أكون معك ..لأن فكرتك عجبتني كثير..
المشاركه(2) إذا قبلتي بي
الأسم: بوكيه ورد
الطول: 157
الوزن المثالي: 57
الوزن الحالي: 86(زياده 29كيلو)

ياريت تقبولني معاكم
لان انا لسه عضوة جديدة طازة هنا
انا اسمي عمري جديد
وزني 98
طولي 164
زيادة الوزن الحالية 34 كيلو
اكيد مستوفاة الشروط من حيث الزيادة
اتمني قبولي
سلام

حبيباتي اتمنالكم التوفيق وان شاء الله تحققوا المراد
اما بنسبة الي فانا ما مستوفية للشروط
لانه الزيادة عندي 10 كيلو فقط
وانا ضعيفة تجاه الاكل ومو عند كلمتي يعني لو اشترك بزيدكوا 10 كيلو خخخخخخخخخخخخخخخخ
رمضان مبارك عليكم وكل عام وانتوا بالف خير

السلام عليكم

خواتي بوكيه ورد ......و عمري جديد

مشكورات حبايبي على التشجيع و المشاركة و الله يوفقنا انشالله وينتهيرمضان و كل وحجة فينا خسرت من وزنها شي و هي بصحة و عافية

المشاركة (1) = سارة
المشاركة (2) = بوكيه ورد
المشاركة (3) = عمري جديد

المجال الآن مفتوح ل 4 مشاركات

الأخت العراقية ألف شكر حبيبتي على التشجيع و المرور و انشالله تنزلي العشرة كيلو و انتي بصحة وعافية انشالله

مع حبي:
ســــــــــاروونة

انا ابي بليييييييييييز لازم اضعف

الاسم: اماني القمر
الطول : 170
الوزن: 85

لازم على الاقل على الاقل 8 كيلو انشالله يارب

المشتركة الرابعة : نبض الاقصى
الطول :144
الوزن: 80
مقدار الزياده عن المعدل المثالي 20 كغ
ملاحظة
(بس انا ما اشبك كل يوم ولما اشبك عندي اوقات محددة الله ياخذ الدراسة والعلمي في يوم واحد ينفع اكون معكم )

الســـــــــــــــلام عليكم

خواتي أماني القمر .... و نبض الأقصى حياكم الله معانا و انشالله توصلون للي تبونه
و حبيبتي نبض الأقصى الله يوفقك بدراستك انشالله بس حبيبتي اتمنى تحاولين تدخلين كثر ما تقدرين المنتدى و ما تحرمينا من مشاركتج الغالية

• المتشاركة (1) = سارة
• المتشاركة (2) = بوكيه ورد
• المتشاركة (3) = عمري جديد
• المتشاركة (4) = أماني القمر
• المتشاركة (5) = نبض الأقصى
• المتشاركة (6) = ؟؟؟
• المتشاركة (7) = ؟؟؟

المجال الآن لمشاركتان


مع حبي
ســـــــــــــاروونة

بنات من تحب تبتدي الأول ؟؟؟!!!!!!!!!

السلام عليكن ورحمة الله وبركاتة
أنا مفتحمسة جدا لأن أبدأحمية متوازنة في خلال شهر رمضان المبارك
وعجبني موضوعك جدا
المهم لا أعرف إن كنت مستوفية الشروط أم لا
الوزن 73
الطول 158
الوزن المثالي
55
الزيادة 18 ك
ردي علي أرجوك أختي سارونة سأدخل غدا لأعرف هل قبلتوني معكن أم لا
والسلام عليكن ورحمة الله وبركاته