السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا متابعتكم من زمان وبدون ما اسجل ويوم جاء وقت الجد سجلت

تكفووون وكلمة تكفون تهز رجااال انا انخطبت ورفضت اقابل الي خطبي والسبه وزني مع اني جميله بس جسمي مخرب علي شويه ,,,


وطولي 161
وزني 80


بليز انتظر ردودكم




اختكم ملاك ...

حبيبتي اتبعي واحد من جداول الرجيم الموجودة بالمنتدى وان شاء الله ينزل وزنج
وقابلي لخطيبج ولا تخافين من شي انت حلوة وانت سمينة وحلوة وانت ضعيفة
وبالتوفيق ان شاء الله يتمم عليج بالخير

انا رأيي من رأي اختي العراقيه

حبيبتي الف مبروك الخطوبة قابلي خطيبك ولا يهمك انتي حلوة كيف ماتكونين بس من اليوم ورايح قللي اكلك شوي وبعدي عن النشويات ولدهون والحلويات احسن من الريجيمات والحرمان

العراقية 80

اخر زمـــن

روح


خواتي العزيزات والله نورتوا بمروركم

بس ابي حل سريع يعني شي ينحفني بسرعه

لأني اجلت كل شي لبعد شهر بس شهر تخيلوا .,,,,

نصيحة عزيزتي لاتنحفي بسرعه لانك بترجع تمتني اعظم من قبل
ولاتسوي رجيم لان بحسسك بالحرمان وبيتعب نفسيتك وبترجع تأكلي بشراهه اعظم من قبل
جربت أنا قبل الرجيم ماينفع ..
ونزول سريع زيادة اسرع نصيحة والله .. حطي لك نظام متنوع اهم شيء بلا دهون ولا سكريات
وكلي الجبن والحليب ومشتاقتهم قليل دسم اعتمدي على الخبز والصمول ولبريد وهالاشياء نخالة
خلي لك نشويات مرتين بالاسبوع لااكثر .. أنا سويت كذا والله ولي شهرين ونزلت بالاول 5 والثاني
الحين 4 باقي اسبوع وإن شاءالله بصير 5 ووزني الآن 74 وانزل براحة وهدوء ومااحس بحرمان
ابد .. وخلي خطيبك يشوفك كذا إن شاءالله بالعرس تصيري رشيقه واحلى ..
وعاد فترة الخطوبة تمتن مااضعف خخخخخخخ مطاعم وطلعات وسهرات .. تشجعي وقوي إرادتك
والله يوفقك ,,