عادات غذائية وراء القولون العصبي:
العجلة والسرعة في تناول الطعام دون المضغ الجيد.
ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام والشراب.
تناول الخبز الأبيض بدلاً من الخبز الأسمر الغني بالردة. المفيد لتنظيم حركة القولون.
الإفراط في تناول المكسرات والنشويات عامة.
تناول كمية كبيرة من المياه الغازية.
تناول الخضروات التي تستخدم في تسميدها مواد كيميائية.
كثرة المشاجرات والمنازعات أثناء تناول الطعام.
عدم تنظيم مواعيد الطعام======> كثر منها
أتمنى لكم الصحة والسلامة الدائمتين
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة