مســاء الخير

معاكم أختكم سكاكر3 ...عضوة جديدة

أتمنى تقبلوني معكم في منتداكم الرائع , وأقدر افيدكم في هذا الركن

بحكم دراستي في مجال التغذية والصحة

في البداية مهم نعرف وزنك ( بالكيلو) وطولك( بالسم) و خذي متر وقيسي محيط رسغ أحدى

يديك ( بالسم) ....ومن هذه المعلومات أقدر أقولك ماهو الوزن المثالي بالنسبة لك..!!!

ماأدري ..اذا يهمكم الموضوع ...ردوا علي ..وخبروني

مساء النور و السرور أختي
أكيد الموضوع يهمنا ..
ودقيقة بس..بروح اقيس إيدي و برجع اوكيك حبيبتي

طلع 14 سم ..
الطول 158سم الوزن خل نقول 58 كجم
أباج تعرفين ان عظامي ضعيفة (يعني مب كبيرة) عشان جي رسغي ضعيف بس انا صدق دبة
sid sid

السلام عليكم
ظاهلا بك أخت بيننا
ونتمنى الفائده للجميع

بسم الله الرحمن الرحيم
حياك الله لنجرب هذه القياسات
طيب

167 طول

63 وزن

رسغ 15.5

مساء الخير....أخواتي العزيزات



معليش حبيباتي تأخرت عليكم ,

بالنسبة لك يا el5a6eera

الوزن المثالي لك 53 كجم ...
يعني مطلوب تنقصين 5 كجم بس ..وتحياتي لك


أما أنت ياأختي درر

الوزن المثالي لك 64,5 كجم
لذلك وزنك يعتبر في الحدود المعقولة ...وسلامي

حياك الله ...أختي ام رائده

مشكوره ما قصرتي ....

انتظر مشاركتك معنا

وتسلمين وتسلم جميع الاخوات

الله يعطيك العافية
يقولون رحم الله امرئ عرف قدر نفسه

مشكورة أختي سكاكر3 ..

و ممكن تقترحين لي رجيم سهل و حلو أمشي عليه عشان أنزل الوزن الزايد

وانا بعد ابا اعرف وزني المثالي ....
ممكن يعني ..... اتقولين لي كم ايكون ..... وما تتاخرين عليه
انا وزني 85 .....
وطولي 165 .....
رسغ 5 , 15 .....