السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يا صبايا الكون

هذه اول مشاركة ليه فى المنتدي واحب اخبركم بانني وصل وزنى الى 80 كيلو والحمد لله عرفت ان فى اخصائية تغذية بجدة اسمها نبيلة عزب بالمركز السعودي الصيني وحاليا انا متابعة معها ونزلت فى اول اسبوع 3.5 ك
والحمد لله وعرفت منها معلومات جميلة عن الغذاء الصحيح وصدقونى الذى تجتهد مع نفسها من النت فهذه تجربة انتي وحظك ممكن تكون جيدة وممكن ترجع عليكي باضرار صحية على جسمك لان الجسم الانسان يحتاج هرم غذائى يوميا او برنامج منسق صحيح هذه نصيحتى لكم اعطى العش للذى يخبز وليس انت واذا اكله نصفه لانه عارف كيف يخبز الخبز لانك لو جربتى ممكن وممكن