انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

الموضوع: اشتريتي دفتر ولا لسه؟؟؟؟

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    81
    الجنس

    اشتريتي دفتر ولا لسه؟؟؟؟

    حعطيكم هالطريقة اللي كتيييييييييييير بتشجعكم وانتو عاملين الريجيم.... انزلو عالسوق وجيبو دفتر كتيييير حلو ويكون لونه كتير حلو (انا كنت دايما بجيب الدفتر لونه احمر لاني بموووووووووت باللون الاحمر) المهم بتجيبو دفتر وبتقسموه نصيين
    النص الاول بتعملو فيه جدول يومي او اسبوعي وبتكتبو فيه
    الخطه الريجيميه: يعني شو نوع الريجيم اللي ناويين تعملوه هاد الاسبوع مثلا وشو نوع الرياضه وكم مدتها (عشان تلزمو حالكم) وطبعا بتكتبو مقاساتكم قبل الريجيم + وزنكم وكم متوقعين انكم حتنزلو وزن خلال هالاسبوع... يعني بتحددو الهدف بالنص الاولاني من الدفتر.......
    وبتيجو للنص التاني من الدفتر وبتكتبو فيه نتيجة الاسبوع الاول ، بتتوزنو وبتكتبو قديه طلع الوزن وبتاخدو مقاساتكم وبتشوفو قديه سم راح من مقاساتكم وبتكتبو كمان مشاعركم يعني انبسطو لما نزلتو ولا زعلتو لانكم كنتو متوقعين تنزلو اكتر (مشاعركم تنكتب بالدفتر احسن ما انطلعها بالاكل ) وبتعملو طبعا خانه للملاحظات يعني مثلا اكتبو اذا كان في يوم ما لعبتو فيه رياضه او اذا في شي يوم خربطو فيه شوي بالاكل او مثلا اذا شفتي حدا وقلك: يا الله شو نحفااااااااانه صايره بتجنني (هههههههه)
    انا شخصيا طوووووول فترة ريجيمي وانا بعمل هيك وكنت اكتب اشياء كتيييير كمان بالدفتر ........ والله يا بنات عن تجربه انو هاي الطريقه فظييييييييييييعه وبتجنن وبتخليكي تصيري تعملي حساب لكل لقمه غلط بدك تاكليها لانو حييجي اخر الاسبوع وحتنكشفي من وراه لهالدفتر (قال يا ريتنا ما عملناه لهالدفتر هههههههههههه)
    انا كنت اعمل خطه ريجيميه لاسبوع واوقات لشهر بس طبعا كل يوم كنت امسك الدفتر وبكتب كل شي بصير معي.....
    بتمنى انكم تحبو هالطريقه اللي كتيييييييييييير فعاله وعنجد بتساعد كتيييييييييير كتابة اليوميات خلال فترة الريجيم

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    تركيا
    الردود
    498
    الجنس
    شكرا حبيبتي هنادي
    والله انا بدأت بهاي الشغله من شهر وانا اى النتائج والحمد لله
    والله انها تزيد من حمسك للجيم والتنزيل وبتمنى الي ما عملها يجب الحين

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    صح فكرة رائعة

    انا امبارح عملة دفتر ومسجلة فيه كل شى

    بس راح ضيف اشياء انت قلتيها

مواضيع مشابهه

  1. اشتريتي ؟؟ لا طولي بالك شوفي اول بعدين اشتري
    بواسطة إشراق المغربية في الأزياء والأناقة
    الردود: 20
    اخر موضوع: 24-01-2009, 05:07 PM
  2. الأمهات الجدد (2) اشتريتي اشياء البيبي ؟؟؟ تعالي معايا
    بواسطة السيدة وقار في الأمومة والطفولة
    الردود: 34
    اخر موضوع: 27-03-2008, 11:59 PM
  3. هل اشتريتي ملابس العيد
    بواسطة RNOMA في الأزياء والأناقة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 07-10-2007, 10:16 AM
  4. الردود: 21
    اخر موضوع: 24-09-2006, 07:20 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ