صديقاتى فى منتدى لك من لديها صور عن تمارين الأيروبيكس أو وصف دقيق لها ليمكننى تنفيذها. ورب كل من تشارك فى الرد توصل للوزن المثالى.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
صديقاتى فى منتدى لك من لديها صور عن تمارين الأيروبيكس أو وصف دقيق لها ليمكننى تنفيذها. ورب كل من تشارك فى الرد توصل للوزن المثالى.
عدة زيارات ولا يوجد رد أو معلومة . لا تبخلوا بالمعلومات شكرا لكم.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اتفضلى
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة %%%%%%
للاخت rorofun
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4
تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...
للاخت
@@رؤى@@
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598
تمارين المنزل او المكتب
للاخ
Jackie Chan
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...ED%C7%D6%ED%E5
انا رايحة الجيم مين ييجى معايا (((( الحلقة الولى 1))) بالصور المتحركة
للاخت
nancy kareem
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=247502
نادى لك للسيدات
بسبوسه شاميه
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=135169
ثلاث تمارين لرشاقتك
روبيان72
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=249847
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
اختى راسلينى على الخاص و سوف افيدك بتمارين ايروبكس فيديو
جزاك الله خيرا اختى راجية
لا أعلم كيف أشكرك على هذة المساعدة لأنى فعلا سبب عدم نزول وزنى هو عدم الحركة والرياضة لأنى مدرسة ووقتى ضيق شوية . جزاكى اللة خيرا واللة إنى أحبك فى اللة.
الروابط المفضلة