هذا الريجيم فعال وسريع ومتكامل وقد أخذه زوجى من دكتور التخسيس . وهو يعتمد على عصير الطماطم الطازج فى الأفطار و الخضار الطازج فى العشاء. ويتنوع الغداء بين السمك واللحوم المسلوقة والمشوية . وكذلك يعتمد على شرب الأعشاب مثل الشاى الأخضر والروزميرى والزنجبيل قبل الوجبات 3 مرات يوميا. أنتظر ردودكم وأستفساراتكم .

مافهمت يعني بس الصبح عصير طماطم والغدا عاي لحموم واسماك والعشا سلطات وبس

يعني ابدا مافي نشويات ؟؟

حبيبتى يوجد يوم واحد يمكن تناول توست ريجيم فيه وعصير الطماطم يعتبر وجبة الأفطار اليومية وسوف أكتبه بالتفصيل أن شاء الله . منتظره ردود الأخوات.

انا بسال عن الرجيم والخلص منه الكرستورل ممكن اجابه

اوكي بنتظارج

هاى رانيا ميرسى اوى على الريجيم بس ياريت توضحى اكتر بليز وياريت لو تقولىكمان بيخسس اد ايه
منتظراكى يا حبيبتى ويارب تخسى انتى وزوجك ان شاء الله وانا معااااكو وكل البنات اللهم آمين

اول شي شكرا كثير بس يا ريت تردي على البنات لان الموضوع محتاج تفسير اكثر

شكرا أخواتى على قراءتكم للموضوع . على فكرة زوجى نقص أكثر من 20 كيلو فى مدة شهرين وهذا الريجيم كان فى أحد الأسابيع حيث أن الدكتور كان يغير النظام كل أسبوع. أما النظام هو:
الفطار اليومى هو كوب من عصير الطماطم
اليوم الأول:
الغداء: خضار مسلوق و2 قطعة لحم مسلوف
العشاء:2 بيضة وخضار طازج مثل الخس والخيار
اليوم الثانى:
الغداء: ربع كيلو سمك مشوى وسلطة
العشاء: خضار طازج
اليوم الثالث:
الغداء:ربع فرخة وتوست ريجيم وسلطة
العشاء: 2 بيضة وخضار طازج
الرابع:
الغداء: خضار مسلوق
العشاء: خضار طازج
الخامس:
الغداء: ربع كيلو سمك و سلطة
العشاء:2 بيضة وخضار طازج
السادس:
الغداء: 2 قطعة لحم وخضار طازج
العشاء: خضار مسلوق
السابع:
الغداء والعشاء: فاكهة ما عدا الممنوعات
تنبية: شرب الأعشاب 3 مرات قبل الأكل وهى ملعقة شاى أخضر وملعقة روزميرى ونصف ملعقة زنجبيل . تغلى فى كوب ونصف ماء لمدة عشر دقائق.
هذا الأسبوع إنخفض وزن زوجى 6 كيلو وعقبالنا جميعا . قولولى رأيكم فى الريجيم منتظراكم.

سأذكر لكم الريجيم بالتفصيل وعلى فكرة زوجى نقص حوالى 20 كيلو فى شهرين ومع هذا الأسبوع نزل حوالى 6 كيلو .
الفطار اليومى :
كوب عصير طماطم طازج
اليوم الأول:
الغداء: خضار مسلوق و2 قطعة لحم
العشاء: 2 بيضة وخضار طازج مثل الخس والخيار
الثانى:
الغداء: ربع كيلو سمك مشوى وسلطة
العشاء: خضار طازج
الثالث:
الغداء: ربع فرخة و1 توست وسلطة
العشاء: 2 بيضة وخضار طازج
الرابع:
الغداء: خضار مسلوق
العشاء: خضار طازج
الخامس:
الغداء: ربع كيلو سمك وسلطة
العشاء: 2 بيضة وخضار طازج
السادس:
الغداء: 2 قطعة لحم وخضار طازج
العشاء: خضار مسلوق
السابع:
الغداء والعشاء فاكهة ما عدا الفاكهة الممنوعة

تنبية:
يجب شرب أعشاب 3 مرات قبل الأكل وهى ملعقة شاى أخضر وملعقة روزميرى ونصف ملعقة زنجبيل تغلى فى كوب ونصف ماء لمدة عشر دقائق.
إلى اللقاء مع ريجيم الكوسة المسلوقة وأنتظر ردودكم وإستفساراتكم.