اخواتي العزيزات
بحثت كثيرا في المنتدى ولكني لم اجد ضالتي
فأنا ابحث عن ملف خاص بالتنحيف ولجميع المناطق
للجسم بالكامل وكذلك لبعض الجزاء وحدها مثل الارداف والكرش والصدر
واذا لم يكن لديكن مانع ان تكون هذه الوصفات غير مكلفة كثيرا وغير متعبة وسريعة المفعول
فلذلك اخواتي ارجو من لديها اي وصفة لا تبخل علينا
واكيد لها رصيدها من الاجر الكبير
شكرا للجميع

السلام عليكم
اختى الغاده الجميله
ستجدين ما تبحثين عنه فى
((قسم التغذيه والصحهوالرجيم))
وهذه بعض المواضيع
ريجيمات خسستني اكتر من 20 كيلو في شهرين

بنااااااااات شفت الحل للكرش والارداااااااااااااااف..........مين تبداااا معي


تعالو شوفو كيف نحفت 31 كيلو لهلأ

كانت هذه بعض المواضيع اتمنى ان اكون قد افتك
وادخلى هذا القسم وسوف تجدين كما تبحثين عنه باذن الله
نسيت اقولك
انك لو عايزة تتخلصى من عدد من الوزن الزايد
ادينى حبه لانى عايزة اطخن
هههههههههههههههههههههههه
والسلام عليكم

هلا والله فيج أختي { الغادة الجميلة }


أنا والله ما جربت ولا وصف للتنحيف وأنشألله يساعدونج الأخوات

السلام عليكم اختى ركن الصحة والرجيم جميل جدا هتجدى كل العيزاة ان شاء اللة

ان شاء الله بهالركم تلقين مطلبج

أختى العزيزة تابعى معى موضوعى وهو ريجيم عصير الطماطم وهو مناسب لطلبك لأنه سهل وغير مرهق أو مكلف . والله الموفق.