السلام عليكم

أنا معاكم في المنتدى وبقالي فترة عاملة تخفيف يعني العيش باكله توست اسمر أو سن والجبنة قريش أو خفيفة ملح واللبن دايت والشاي والقهوة من غير سكر

المهم خسيت حوالي 8 كيلو ومشكلتي بقا خطيبي مسافر وان شاء الله الفرح بعد سنة وعايزة أوصل 60 ك ونا دلوقتي 79 ك بس مش عاايزاهم بسرعة علشان ماأرجعش ازيدهم تاني
وفي نفس الوقت أنا مشكلتي لما بدايق باكل فياريت لو حد يقولي أحسن رجيم ايه ولو حد يبتديه معاية يشجعني ولو ينفع أخس اكثر يعني ابقى 55 ك يبقى ياسلام حلم جميل موت

شكرا لكل اللي هتقرا الموضوع وللي هترد عليا وتساعدني ربنا يجزيها اللي بتتمناه

ومستنيا ردودكم وتفاعلكم

انتي عندك سنه بحالها يعني مده مش بطاله
بس انتي بأه قولي انا عندي بس 4 او 5 شهور عشان اخس ما تقوليش سنه عشان تكوني متحمسه ومستعجله على النزول
ان كنتي عاوزه نظام صح وما يرجعش الوزن تاني لازم تروحي لدكتور يعملك ريجيم حسب جسمك ويتابع معاكي على طول وبكده انتي وزنك هينزل بهدوء ومن غير ما تعاني من مشاكل تانيه
خدي بالك انك عروسه ومش عايزينك ليلة الفرح تبأي رشيقه وماعندكيش شعر ههههه ولا بشرتك مش كويسه
خليكي مع دكتور افضل عشان برضو نظام الهرمونات عندك ما يبوضش
ولحد دلوقت انتي محققه نتيجه جدا كويسه وممتازه ويارب من هنا لحد السنه الجايه تكوني خسيتي وبأيتي احلى واشيك عروسه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شيكولاطه
ما شاء الله تبارك الله ردك ولا اروع

موضوع الهرمونات تغفله الكثيرات والى جانب ان لكى ننجب اطفال اصحاء باذن الرحمن يجب ان تكون الصحه عامه جيده

اظنك يا DODY عرفتى ما ستعمليه انتى اكملى التخفيف مع التركيز على الاطعمه الصحيه وباذن الله على مرور السنه تكونى احلى عروسه
بس كثره الخبز السن مش صح كلى عيش بلدى احسن
وايضا الالبان منزوعه الدسم بلاش القريش ممكن بس اللبن خليه بدسمه افضل يحتاجها الجسم

ولما تزعلى وربنا ما يجيب زعل
كلى سللللللللللللللللاطه بس خضار نى بس

وفقك الله لما يحب يرضى

quote=شوكولاطه77;4182377]

انتي عندك سنه بحالها يعني مده مش بطاله
بس انتي بأه قولي انا عندي بس 4 او 5 شهور عشان اخس ما تقوليش سنه عشان تكوني متحمسه ومستعجله على النزول
ان كنتي عاوزه نظام صح وما يرجعش الوزن تاني لازم تروحي لدكتور يعملك ريجيم حسب جسمك ويتابع معاكي على طول وبكده انتي وزنك هينزل بهدوء ومن غير ما تعاني من مشاكل تانيه
خدي بالك انك عروسه ومش عايزينك ليلة الفرح تبأي رشيقه وماعندكيش شعر ههههه ولا بشرتك مش كويسه
خليكي مع دكتور افضل عشان برضو نظام الهرمونات عندك ما يبوضش
ولحد دلوقت انتي محققه نتيجه جدا كويسه وممتازه ويارب من هنا لحد السنه الجايه تكوني خسيتي وبأيتي احلى واشيك عروسه[/quote]

ميرسي ياشوكولاتة ياجميلة وربنا يخليكي
وعقبال عندك لما تخسي

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شيكولاطه
ما شاء الله تبارك الله ردك ولا اروع

موضوع الهرمونات تغفله الكثيرات والى جانب ان لكى ننجب اطفال اصحاء باذن الرحمن يجب ان تكون الصحه عامه جيده

اظنك يا DODY عرفتى ما ستعمليه انتى اكملى التخفيف مع التركيز على الاطعمه الصحيه وباذن الله على مرور السنه تكونى احلى عروسه
بس كثره الخبز السن مش صح كلى عيش بلدى احسن
وايضا الالبان منزوعه الدسم بلاش القريش ممكن بس اللبن خليه بدسمه افضل يحتاجها الجسم

ولما تزعلى وربنا ما يجيب زعل
كلى سللللللللللللللللاطه بس خضار نى بس

وفقك الله لما يحب يرضى

الأخت الراجية جزاك اله كل خير
وبجد كلامك ثقة وهعمل بيه ان شاء الله

وربنا يوفقنا كلنا

ماقصروا البنات ماشاء الله عليهم
مبروك والله يتمملج على خير