السلام عليكم ورحمهـ اللهـ وبركاتهـ
شحالكن يا بنات ربكن الا بخير

والله اني تعقدت من جسمي واااااااااااااااايد
كلهم ينادوني كبش الفداء ولا البالونهـ

ابا رجيم قاسي وسريع
لان وزني 80 وطولي 155
يعني وايد متينهـ


الله يخليكن ساعدني

مرحبا عزيزتي ...

طبعا صعب أطرح عليك كل أنواع الرجيم ..
تقدري تطلعي على هذا القسم الموجودين فيه ..
ملياااان رجيمات .. وحميات .. لكل الأعمار ..

لكن لو تبغي رجيم سريع جدا وفعاليته أكيدة ..
أنصحك برجيم التمر والحليب ..

21 تمرة في اليوم .. و3 أكواب حليب خالي الدسم ..
فطور .. وغداء.. وعشاء ..
كل وجبة تحتوي على 7 تمرات .. وكوب واحد حليب ..


وراح تنحفين يوميا كيلو واحد ..
وخلي إرادتك حديد .. وحطمي وزنك تحطيييم ..

دانة الدنيا ..

نسيت أخبرك إن رجيم التمر والحليب صحي ..
لأن التمر يحتوي على كافة الفيتامينات الضرورية للجسم ..
وماله أضرار على الصحة ..

أتمنى لك النحافة وتصيري عن جد قمر يا قمر ..

دانة الدنيا ..

هلا اختي دانهـ الدنيا بس ما خبرتيني كم انقص من وزني وكم مده الرجيم
وتسلمين ع تعاونج الغاليه وما قصرتي فديتج

أختي مافي داعي للريجيمات السريعه في البدايه
تقدرين تاكلين كل شي وتسوين ريجيم

أنا بشوف لك الروابط وان شاء الله تستفيدي

والله القصر شين انا نفسج قصيره وكل شي يبين فينه وبسرعه
الله يعينج ويعيني يارب وننزل ونوصل للوزن المثالي

تسلمون خواتي ع تعاونكم الحلو وياي

شوفي اختي اخذي ها الرابط و انا نفس وزنج و راح اعمل هذا النظام الي اهوا وجبات 1500 سعر حرارية و هذا الرابط http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906

بما انو وزنك كبير ابدئي بتخفيف بعدين اعملي رجيم

بتوفيق

انا بعد والله تعبت نفسيا كلهم يسموني ادبه وادبه
انا طولي 159
ووزني 93
ماعرف شو اسوي لازم اضعف 38 كيلو شو اسوي انا خاطري اجرب رجيم اتمر واللبت بس انا من
النوع الي واااااااااااااايد يخرب بشو تنصحوني مابا اسوي تخفيف