اخواتى العزيزات انا كان وزنى 70 كيلو وطولى158 سم اوزعة يعنىىىى انا عملت ريجيم الفترة اللى فاتت دى والحمد لله وزنى نزل لحد ما بقيت 59 كيلو ولسة ان شاء الله ناوية انزل 5 كيلو كمان وطبعا التمارين كان لها مفعول السحر بس المشكلة ان لما بطنى خست حسيت ان بقى فيها ترهلات شوية بسيطة مكان الدهون اللى نزلت فبليز انا محتاجة تمارين لشد البطن ضرورى لانى عروسة جديدة وخلاص هتجوز كمان كام شهر نفسى بطنى تبقى مشدودة اللى عارفة تمارين لشد البطن بليز تقولى وانا فى انتظار ردودكو وشكرا مقدماااااااا
الروابط المفضلة