مساءالخير(صباح الخير)


حبيت اسال

وياليت تفيدوني

شرايكم في نظام الاكل بنهار فقط وبدون كميات محددة ومن المغرب خلاص ما نأكل شي

نظام من 6 ل 6

عطون يرايكم ومنو جربته..؟

الصراحة ما جربتو

لا مينفعش كده بصراحه
كده تزيدى و تحرمى جسمك من عناصر مهمه
اصل عن نفسى لو عملته حاكل رز و شيكولاته وحلويات و طبعا مش حاكل لا خضار ولا فراخ ولا اى حاجه

طب ما دا يعتبر صيام
وكده كده حنصوم ان شاء الله
منصحكيش

مااحب انظمة النوع الواحد في اليوم واحب دايت الطبعي المتوازن لاني مااحب انحرم من شي

عارفه يااسيره وحده صاحبة اختي سوت نفس النظام ونزلت 10 ك جربيه والله يوفقك

انا ما جربته بس اعتقد انه مفيد بس لو ما اهتميتي في الصباح رح يحتاج وقت