سوال خاص للدكتور مع الشكر

انا وزني 65 واسوي رياضه علشان ينقص وزني الى55 سوالي ممكن ينقص من غير رجيم

السوال الثاني هل الفيتمينات تسبب السمنه لان شعري يتساقط مع الرجيم وفي فيتمنات بالنادي الي اسوي فيه رياضه هل استخدمها
اذا بسوي رجيم ينقص كثير من الوزن ممكن ترجع بسرعه للوزن الاول
اسفه على الاطاله مع الشكر