الى النساء الذين يحاولون انقاص وزنهم عن طريق المواد الكيمياويه فلا انصحهن بهذه وانما انصحهن على انقاص الوزن فقط بقط وجبه الصباح وشرب بدلها فنجان القهوه وفي وجبت الغداء يمنع عليها اكل العيش او الخبز ويمنع عليها ايضا اكل التمن فهو السبب الراسي لزيادة الوزن وعليها ان يكون اكثر ما تاكله هو المأكولات المشويه وعليها الغاء وجبت العشاء وعند تناولها الخداء وراء مرور بعض الوقت يجب عليها القيام بالتمارين الرياضيه وسوف ترى الفرق بعد فتره قليله انشاء الله

اختي يوجد لديكي خطأ فادح وهو عدم تناول الفطار
لانو لو ماتناولنا فطار متكامل مشحيكون نشاط ولا حركه
اما الغذاء والعشاء لاتعليق
ومشكوره

اختي اخر زمن ان انا مبتناولش الافطار ويكفيني شرب فنجان قهوه وانا لدي نشاط كامل وكمان بشكرك على الرد ومشكوره على هذا التعليق

و انا مع الاخت آخر زمن في سالفة الافطار...لازم على الانسان اكل الوجبات الثلاث لانهم ضروريين..عدم ترك اياً منهم فهذا يؤدي الى الامراض.....

جزاج الله خير على الموضوع الحلو

مشكورة حبيتي عذاب..

لمبه خربانه وana_hanooo اشكركم على جوابكم الجميل واتمنى اتكلموني على بريدي rand_dada ماشي

عذاب انسان
كلامك صحيح انا بشرب شاى بلبن بس عالافطار وبيكون عندى نشاط
وممكن تاكلوا معاه بيضه مسلوقه بس