السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي الغاليات
انا جديده على المنتدى
وكل ما نزلت موضوع مابترد علي غير وحده اوتنتين والموضوع بيصير
بالصفحات الثالثه والرابعه من الركن
المهم هلئ انا ابي اعرف منكن يا اجمل خوات
انواع الرجيمات الي اتبعتيهم وماهي النتيجه وا>ا تركته لماذا وما هو السبب
حتى نستفد من تجاربكن
ارجوكم عدم تجاهل الموضوع
لانه اذا تم تجاهل موضوعي هاذا سوف اخرج من المنتدى الى الابد
والان يجد عندما تريدين ان تردي على الموضوع ملئ الاستماره هذه


الاخوات البدينات &البطات&

الاسم:غير مهم
العمر:
اكبر وزن وصلت له:
وزنك حاليا:
الوزن المطلوب:
رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني :------------------+----------------+-----------
رجيمات لم تفدني بشئ:--------------+-----------------+----------
رجيمات ضرتني جدا:-------------------------+-------------
رجيم اعجبني واتبعته:------------------
رجيم اعجبني ولم اتبعه:-----------
حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد:-----------
حالتي النفسيه بعد النتائج:-----------
نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذالك؟


اما بنسبه للنحيفات
الاسم
العمر
تجاربكن
وزنكن القديم
الوزن الحالي
السبب
والنتائج




وحقيقه الف الف الف شكر للترد على موضوعي
لاني طقيت



صديقتكم من اخر زمن

الاسم:بسمة المتضايق
العمر:22
كبر وزن وصلت له:108,5
اقل وزن وصلت لة:91
وزنك حاليا:94
الوزن المطلوب:65
رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني :ماكان محدد يعني اكل بس بكميات قليلة لاكن السعرات كنت احسبها
الصراحة قبل ما ابدى الرجيم حسبت السعرات الي كنت اكل كانت توصل 3500
بس من بديت الرجيم خففت السعرات 1700
رجيمات لم تفدني بشئ:لم اجرب رجيم معين
رجيمات ضرتني جدا:شوفي الرجيم الصحي ما يضر بلعكس يوم وقفت الدايت زادت نسبة الكلسترول
رجيم اعجبني واتبعته:الحمدلله يوم كنت اسوي الدايت حقي كانت بشرتي روعة لاتساقط وبشرة مروية
يوم تركت الدايت ظاع كل شي لاني في الدايت معتمدة على الخضار والفواكة
رجيم اعجبني ولم اتبعه:رجيم الكربو هيدرات واحد من قرايبنا مجربة وكان يلخبط فية نحف 17 كيلو
حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد:نفسية متعبة على طول معصبة السوق الي الحريم ينهبلون فية اكرهة لان مالي شي فية الا البلايز عادي لاكن فستان ولا تنورة سنعه مهيب لي ابداً
حالتي النفسيه بعد النتائج:مبسوطة من نفسي وصرت واثقة من نفسي شوي
نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذالك؟
في البداية صعب يمكن مدة اسبوعين ثم صار وزني ينزل تقريباً نص كيلو في اليوم
لحدوصل 101 ثم تدبس الين خففت اكل وزت الرياضة بعدها بدى ينزل نزول بسيط
تقريبا في 5 شهور17 كيلو

اتمنى البقية يشاركون

ولا تزعلي نفسك.....بصراحه الموضوع رووووووووووووووعه
مشكوره على الفكره الرائعه
يعني الواحد يستفيد من تجاربه وتجارب غيره
الأسم:بوكيه ورد
العمر:23
أكبر وزن وصلت له:95
أقل وزن وصلت له:58وهذا كان وزني من الأساس لكن ظروف الحمل زودت وزني
الوزن الحالي:84
رجيمات أتبعتها ونزلت من وزني:1- نظام 30كيلو في9أسابيع..ولم اتبع منه سوى أسبوعين فقط ونزلت فيه من95 إلى92...وتركته لأني حسيت أنه فيه أكل كثير.
2- رجيم السعرات الحراريه...لكن ما أنتظمت عليها ,يعني كنت أنقص من الوجبات.نزل وزني من92إلى88لمدة 10أيام.
3- رجيم التمر واللبن لمدة 5أيام لأني تعبت فيه كثير ونزل وزني إلى86
بعدها صار وزني ثابت لمدة تقريبا شهر مع رجيمات مختلفه من ضمنها رجيم5×5
4- رجيم للسعرات الحراريه يختلف عن الأول على مرحلتين لمدة9أيام وصل وزني84
بعدها وقفت عن الرجيم ومشيت على التخفيف بس ووزني ثبت عند84
رجيمات لم تفدني بشيء:لم تكن هناك رجيمات لم تفدني إلا اللتي أتبعتها في فترة ثبات الوزن
رجيمات ضرتني جدا: رجيم التمر واللبن...صرت تعبانه دايما راسي مصدع ولكن هذا في الأيام الأخيره فقط
رجيم أعجبني وأتبعته: الرجيمات اللي ذكرتها تقريبا كلها عجبتني ما عدا الرجيم الأول ما كنت مقتنعه فيه كفايه
رجيم أعجبني ولم أتبعه: رجيم من أخصائية تغذيه ينزل في أسبوعين20كيلو لكن خفت منه يكون ضار
حالتي النفسيه لما يكون الوزن زائد:متحطمه جدا وعلى طول أصيح*أعيط* لأتفه الأسباب...ثقتي بنفسي منعدمه جدا...ملابس ماكو..أستحي حتى أني أتسوق..
حالتي النفسيه بعد النتائج:أوووووووووووووووووه تحسنت وااااااااااااجد وصرت أثق بنفسي كثييير بالرغم أن وزني لساته زايد كثير بس النتايج فعلا حلوه...وصرت ألقى مقاسي في السوق..وأحس أني أرشق وحده في العالم..ههههههه أدري مبالغه كبيره بس من زود الثقه بالنفس ولله الحمد
نزول وزني صعب أم سهل أم أسهل أم غير ذلك:
ذكرت في البدايه عن الكيلوات اللي خسرتها وعدد الأيام وأنتي حكمي...بس أنا أحس أني في البدايه كنت أنزل بشكل أسرع من الان

هههههههههههههههههههههههههههه

حبيبه قلبي

تامرين امـــر انتى وبنطلع فضااايــحنـــا


الاسم: جوهـ الكويت ـرة

العمر: 26

اكبر وزن وصلت له: 93

وزنك حاليا: 83

الوزن المطلوب: 60 ان شاء اللــه

رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني :اول رجيم الكيميائي واخذت شهر فيه +والحين اتبع رجيم من دكتوره تغذيه

رجيمات لم تفدني بشئ: رجيم الشوربه الحارقه ماكملت عليها نص يوم ورجيم التمر واللبن

رجيمات ضرتني جدا: رجيم التمر واللبن

رجيم اعجبني واتبعته: الرجيم الكيميائي ورجيمي الحالى اللي من الدكتوره

رجيم اعجبني ولم اتبعه: 5 في 5 اعجبنى لانه ينزل واجد ومااتبعته لانى احس انه ممل

حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد: تحت الصفــــــــــر ومتضايقه حيـــل

حالتي النفسيه بعد النتائج: اذا كانت مرضيه اصير ( طاير من الفرحه طاير )

نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذلك : على حسب الرجيمات وحسب انواع الرياضه


حبيبه قلبي اخر زمن موضوعج رووووووووووعه ياقلبي

وماشاء الله عليج وعلى فكرتج جناااااااان صراحه

وان شاء الله ماتتركيناااا

وشيلي هالفكره من راســج

هاي انا قريت موضوعك و هرد عليكي بس معلش رايحه الشغل دلوقتي لما ارجع اكلمك على العموم انا اسمي ساره و عندي 23 سنه و من مصر كفايه علكي كده لما ارجع اكمل بايييييييييييييييي

الاسم:غير مهم
العمر:16
اكبر وزن وصلت له:85
وزنك حاليا:اخر مرره وزنت 79 بس مدري انا الحين اتبع رجيم ان شااء الله انمقص
الوزن المطلوب:اناا خااطري 45
رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني :رجيم التمر واللبن
رجيمات لم تفدني بشئ:مدري
رجيمات ضرتني جدا:مدري
رجيم اعجبني واتبعته:رجيم 5*5
رجيم اعجبني ولم اتبعه امممممممم وااااجد رجيمات
حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد:زفت ماطيق نفسي ولا اطيق احد وكله متضااايقه

وحالتي حاااله الله لا يرووويك
حالتي النفسيه بعد النتائج:اذاا كاانت حلوه اطييييييييير من الفرح
نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذالك؟
صعب جداا جداا جدا


ولا تزعلين حبيبتي

هذااني رديت عليج

موضوع بالفعل يستحق التثبيت علشان نستفيد من تجارب الاخريات
تسلمي ياحلوة

الاسم:m0o0n
العمر: 19
الطول:163
اكبر وزن وصلت له:88
وزنك حاليا:74
الوزن المطلوب:55
رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني : مافي ريجيم معين بس خففت من الاكل بشكل واضح وابتعدت عن جميع السكريات من الشيكولاته والشبس وكل شي فيه سعرات عالية وبعدين اتبعت ريجيم دشتي اللي كنت فيه طول الوقت تعبانة بس نزل وزني

رجيمات لم تفدني بشئ:مافي ريجيم مانزلني

رجيمات ضرتني جدا:ريجيم دشتي او ريجيم اتكنز بصراااحة سبب لي صداع والم ولوعة وغثيان وماكنت اتحمل الاكل اللي اكله مع انه مسموح لكل شي ماعدا النشويات

رجيم اعجبني واتبعته:الحين انا اتبع ريجيم عذاري احسه حلو ومريح نوعا ما لأنه متنوع

رجيم اعجبني ولم اتبعه:ريجيم 5 في 5 ما اتبعته بس شكله ينقص الزن وايد

حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد:ما تتصورين شي موطبيعي اكون متضايقة وادور الثلاجة علشان اكل اكثر
حالتي النفسيه بعد النتائج:السعادة تغمرني لدرجة اني اتشجع للريجيم

نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذالك؟
لا والله صعب جدا بالموت ينزل كيلو بس استمتع حتى بالكيلو لما ينزل

الاسم:مس بنكي
العمر:22
اكبر وزن وصلت له:95
وزنك حاليا:90
الوزن المطلوب:60ان شاء الله يارب
رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني: ريجيم التخفيف
رجيمات لم تفدني بشئ:ريجمياات واايد
رجيمات ضرتني جدا :ريجيماات واايد
رجيم اعجبني واتبعته: ريجيم5*5 والحين قاعده اعمل به
رجيم اعجبني ولم اتبعه : ريجم 12*12 وغيره من الريجيم
حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد : الحاله فوق ماتصورين اني لين اوزن واشوفه موناقص اتعب واايد وماطيق حالي ,,
حالتي النفسيه بعد النتائج :حالتي فوق ماتصورين (فوق النخل )
نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذالك؟احس فيه صعوبه شوي بس ان شاء الله مع الريجيم ينزل ,,
اشكرك ع الوضوع الجداً ناااايس ,,
وصراحه يستحق التثبيت,

الاسم:غير مهم
العمر:21
اكبر وزن وصلت له:115
وزنك حاليا:99
الوزن المطلوب: 80 و زين بعد

رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني :الرجيم الكيميائي .. رغم ماسمعت عن مخاطره لكنه ماشي معاي كويس
رجيمات لم تفدني بشئ:رجيم الارز و8 كيلو في اسبوعين

رجيمات ضرتني جدا: رجيم الارز سيييييءءءء نحفت كيلو ونص في اسبوع واحس اني سمنانه والصحه تعبانه

رجيم اعجبني واتبعته:الكيميائي

رجيم اعجبني ولم اتبعه:- لا يوجد

حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد:معصبه ومتضايقه وعصبيه وحياتي في فوضى ولا اتقبل اي عزايم او ددعوات لعرس او غيره لاني ماعندي لبس مناسب وحتى لو لقيت مقاسي شكله مو حلو..والمقاسات الكبيره محتاج لها ميزانيه .. كل ما اتضايق كل ما آكل زياده..اقضي يومي بلا مبالاه ومتنرفزه..وكأني غير البشر مختلفه.. كائن فضائي
حالتي النفسيه بعد النتائج: صحيح اني نزلت 15 كيلو في شهر بس الا انو شكلي تغيير كثير واحس اني خفيفه وكثيره الحركه و مبسووووووطه دايما.. متحمسه لك شي.. ليس عندي شي اسمه مستحيل.. ملابسي اصبح شكلها من سيء ومو حلو الى ظريفه وجميله جدا .. وحتى الملابس العاديه صرات كشخه علي...يمكن تستغربي لو قلت لك اني حسيت اني صرت زي الخلق.. زي الناس العاديين واحسن منهم كمان..
نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذالك؟
في ثلاث ايام الاولى لقيت صعوبه بس لما شفت ان صحتي في البدايه تحسنت كثير وبطني رايقه ومصحصحه
تشجعت وزودت من الرياضه......النفسيه لما كانت كويسه لقيت نفسي انزل من وزني بسرعه.. والحمد الله حاليا انا في الشهر الثاني

وشكرا

لالالا لاتزعليييين وختى لو مانرد عليج هذا موسبب تتركين المنتدى

الاخوات البدينات &البطات&

الاسم:لولو
العمر: 30
اكبر وزن وصلت له: 87
وزنك حاليا: 77
الوزن المطلوب: 60
رجيمات اتبعتها ونزلت من وزني :رجيم الكاولري مع دكتوره متخصصه
رجيمات لم تفدني بشئ:--------------+-----------------+----------
رجيمات ضرتني جدا:-------------------------+-------------
رجيم اعجبني واتبعته:------------------
رجيم اعجبني ولم اتبعه:-----------
حالتي النفسيه عندما يكون الوزن زائد: نفسيتتي بتكون زفت بس احاول اخليه مايأثر علي
حالتي النفسيه بعد النتائج:مريحه وفرحه كبيره
نزول وزني صعب ام سهل ام سهل جدا اوغير ذالك؟ هممممم لاسهل ولا صعب ما في شي
سهل بالدنيا