السلام عليكم أخواتي:

أنا عضوة جديدة معاكم مشكلتي الوزن الزيادة اللي مش راضي ينزل بعد الولادة . رغم اني محاسبة و ما بأكل حلويات أو نشويات ألا قليل جدا.
أنا ولدت من شهرين و شويه, نفسي في رجيم صحي عشان الحليب كمان ما يقل؟ يا ريت اللي عندها ريجيم للي لسه ولدين تقولي عليه

السلام عليكم
بصراحه انا ماعندي فكره عن الموضوع لاني بنت ماقد جربت الحمل والولاده
ههههههههههههههه
بس كم الوزن الزايد عنك؟
لان الحامل وزنها المفروض يزيد بنسبه 10 الى 13 كيلو جرام فقط
وهالوزن المفروض يكون وزن السائل اللي مع الجنين ووزن المشيمه مع العلم ان المشيمه تكون ثقيله بالوزن لانها تحتوي على كميه كبيره جدا من الدم السائل بالاضافه الى وزن الطفل بعد
بس هالوزن يروح بعد الولاده لانه بينزل كله مع البيبي
الا اذا كنتي زايده اكثر من كذا في هالحاله المشكله عندك انك في فترة الحمل مالتزمتي بالاكل المناسب يمكن افرطتي بالاكل احسن شي مارسي الرياضه واذا كنتي ماتقدرين امشي 40 دقيقه او ساعه باليوم 5 مرات بالاسبوع وروحي الى اخصائية تغذيه تنظم لك الوزن لان انتي والده وشعرك يتساقط محتاج لغذاء معين والارضاع بعد الدكتوره احسن حل الك
اختي كلامي هذا مجرد معلومات بسيطه لاتخلو من الخطأ فاعذريني