الرشــاقــة لــنا عــــنوان&*&قبـــــل حـــلولك يارمضـــان

**برجيت** · 03-08-2007, 01:25 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هنيأ لكِ يا أمتنا الإسلامية.....هنيأ لكِ يا امتنا العربية... هنيأ لكِ ياسعودية
هنيألك يامنتدى لك وكل من فيها...
هنيأ لكن بقرب حلول شهر الغفران ...شهرن رمضان...
شهر الصيام والقيام....شهر الثواب والوقاية من العقاب...
أخواتــــــــــــي:.
ما رايكن لو استقبلنا هذا الشهر بصحة افضل... ورشاقة أجمل
نحن نعلم ان شهر رمضان يمتاز بأطباق قد تغيب عن العين والمذاق والمعدة لفترة طويلة

ومنعاً لزيادة اوزاننا خلال هذ الشهر الكريم باذن الله فلنبذل كل مافي وسعنا خلال ال9أيام المتبقية من هذا الشهربالإضافة الى شهر شعبان
وسوف يتم بأذن الله تتويج ملكة لكل اسبوع

كل يوم سبت ووصيفتين تحتلان المركز الثاني

والثالث

وفي اخر اسبوع من شهر شعبان سوف نتوج (ملكة رمضان للرشاقة) وذلك على اساس المشتركة التي فقدت اكبر عدد من الكيلو جرامات
لناتي الان.....

علىماذا سنعتمد
الرياضةـ الاكل الصحي ـ الاعشاب على حسب الرغبةـ شرب الماء خلال اليوم والاكثار منه
نصيحة مني شرب الماء الدافئ على الريق وقبل النوم
عدم التفكير الكثير وقياس الوزن فقط كل يوم جمعة
بس بدون تخاذل وكسل سجلي بيناتك
الطول
الوزن
العمر
والهدف الذي تريدين الوصول اليه
انطلاقتنا ستكون من يوم السبت
غدا سجلي بياناتك

لكن خالص حبي واحترامي وتشجيعي

**برجيت** · 03-08-2007, 01:26 AM

برجيت
العمر23
الوزن53
الطول147

**nona_nono** · 03-08-2007, 02:03 AM

نونا
العمر23
الوزن86
الطول165
الريجيم الذى سوف اقوم باتباعه ريجيم السعرات

**جوهـ الكويت ـرة** · 03-08-2007, 03:25 AM

ياسلام على افكارج

جوهــــره

العمـــر 26

الوزن 84

الطول 156

وان شاء الله من بكرا راح ابدا رجيم الشوربه الحارقه

**برجيت** · 03-08-2007, 03:35 AM

كتبت بواسطة nona_nono

نونا
العمر23
الوزن86
الطول165
الريجيم الذى سوف اقوم باتباعه ريجيم السعرات

هلا وغلا فيك اختي
واحنا بانتظارك

**برجيت** · 03-08-2007, 03:39 AM

كتبت بواسطة جوهـ الكويت ـرة

ياسلام على افكارج

جوهــــره

العمـــر 26

الوزن 84

الطول 156

وان شاء الله من بكرا راح ابدا رجيم الشوربه الحارقه

ياسلام عليك انتي يالحماس
ماشاء الله اشوف الصفحة منورة والشوربة كويسة وانا مجربة بس واااااو وانتي افهميها
يالله لاتقطعينا من طلتك

**جوهـ الكويت ـرة** · 03-08-2007, 03:40 AM

كتبت بواسطة برجيت

ياسلام عليك انتي يالحماس
ماشاء الله اشوف الصفحة منورة والشوربة كويسة وانا مجربة بس واااااو وانتي افهميها
يالله لاتقطعينا من طلتك

واااااااااااو هااااااااا

لا قولي اه ياني ابررررك

هههههههههههههههههه

الله يعيناااا بس

**مس عسل** · 03-08-2007, 03:42 AM

الاسم مس عسل
الطول 165
الوزن 74.5

**برجيت** · 03-08-2007, 04:01 AM

اهلين عسوله نحوله هذا دلعك
حياك الله عاد بنقهويك ولازم تحلين مع القهوة ويش رايك
تابعينا على طول بانتظارك والله الله بالحماس

**برجيت** · 03-08-2007, 04:05 AM

ماعليك جوجو
المهم النتيجة يالله عاد دلع بنات
الله الله من بتاخذ التاج ومنو الوصيفات
شدي الهمة وبطلي التمر واللبن واللا ترى بشريلك خيمة

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: الرشــاقــة لــنا عــــنوان&*&قبـــــل حـــلولك يارمضـــان

أدوات الموضوع

العرض