السلآم علكيم ورحمة الله وبركاته انا عضوة جدييييده لسه مسجله
الصراحه اللي خلاني اسجل هو اني تعبت من السمنه وودي فعلا انحف وانا عمري ما سجلت في منتديات هادي اول مررره ليا اتمنى اني ما اكون ثقيله عليكم

وعليــــــــــكم السـلأآم ورحمـة الله وبركــــــــــــــاته

هلآ فيك أختي ... نورتي المنتدى بحضوركــ

امـا بالنسبه لسمننه مشكلتها مو صعبه كل اللي عليك تعملي لنفسك نظام غذائي خاص

وتقللي من كمية الأكل اللي انتي معتادهـ عليه وإنشاء لله وزنك بيخف

بس ممكن أســالك كم وزنكــ

هلا عينى كيفك
نورتى المنتدى وان شاء الله راح تستفيذى
كلنا هنا نعانى من الوزن بس التشجيع هو اكبر حافز لنا
وان شاء الله تكونى من ضمن النشيطات هنا
عزيزتى عليكى برجيم الشوربة الحارقة انه فعلا روعة بتجارب الكثير من البنات
اطلعى عليه وان شاء الله راح يعجبك
موفقة عزيزتى

هلا اميرة انا زيك عضوة جديدة في المنتدى.اتشجعت وسجلت في المنتدى بعد ما شفت حماس
البنات وتشجيعهم الله يعطيهم العافية.انا اعتبر نفسي فاشلة في اي رجييم,مو حبا في الاكل لكن
ما احب انحرم من شئ.انا وزني الان 71 وحابة انزل علىا لاقل 10 كيلو يعني يصير وزني
60 هذا في البداية.وانت ايش اللي حابتة.

اهلا وسهلا فيك حبيبتي اميره نورتي المنتدى
بالنسبه للسمنه يا عمري فهذي مشكلتنا كلنا بس يا حبيبتي ما في
داعي لليأس والاحباط والملل ان شاء الله تلاقين الرجيم الي يناسبك
احنه هنا كلنا اخوات ونشجع بعض والمنتدى مليان رجيمات شوفي
الي يناسبك بس اكتبي وزنك وطولك وعمرك راح اعمل معاك تحقيق
منتظرين اخبارك يا قمر

مرحبا بيكى أختى

وإن شاء الله تنالى ما تتمنى

وكلنا معاكى

كلنا هدفنا الرشاقة والوزن المثالى

وإن شاء الله تلاقى نظام مريح تقدرى تمشى عليه

بس قولينا وزنك كام كيلو وطولك كام سنتى

جاي مسرعه بلحق عليكج





وأقول لك








أي ريجيماااات مستعدين نخدمك فيهااا

واللي مجربه

أنتي أكتبي
طولك
ووزنك
وعمرك
ووضعك الصحي

واللي تحبي تضيفيه
ضيفيه







وهذه الفرقه بتعزفلك معزوفة الترحيب




فـــــ


هــــــــــــــــــــلا و غـــــــــــــــــــــلا