بسم اللة \هذا اول موضوعاتى
وانا نفسى اخس
وعندى نظام ريجيم حلو ومجرب من منتديات تانية وراح كل المتسابقات تمشى علية
ودى شروط المسابقة
1_ ان يكون عدد المشاركين 10 بس (ممكن بعد ما نخلص نبدا من جديد)
2_ ان يكون الوزن فوق ال100؟(يعنى دباديب)
3_ ان تلتزمى بكل ما موجود
4_ ان تكتبى الاستمارة زى دى


رقم العضوية:1
الاسم:مصرية
الدولة:مصر
الوزن الحالى:108كج(لازم فوق ال100)
الوزن المطلوب:70كج
يعنى لازم اخس :38كج
الطول:175سم

والريجيم الوحيد الذى يجوز استعمالة هو

ريجيم السوائل
يعنى كل حاجة سائلة بكميات مفتوحة
زى(شاى نسكافية -شوربة- ملوخية- عصير -بطيخ -شمام- بسلة-بيبسى.........)
و لازم
ساعة على الاقل رياضة
زى(مشى- جرى- اى جهاز رياضى- رقص- طلوع سلم-...........)
ولازم 8 اكواب ماء

والمتابعة يومية


ولازم كل اسبوع يكون فية يوم لكسر الريجيم علشان الجسم ما يثبت الوزن وراح نبدا على طول بعد العضوية رقم 10

والوزن كل اسبوع يعنى فى اليوم المفتوح
والريجيم دة يخسس 7كج فى الاسبوع (كل الى جربوة بيقولة كدة وفية بيقول 10 كج)
ونبدا على بركة اللة



بلاش كدب لازم فوق ال100 وممنوع اى حاجة غير السوائل


(لا سمنة بعد اليوم @ السوائل اهم اهم).................

رقم العضوية 2
الاسم مى جسار
الدولة مصر ام الدنيا
الوزن الحالى للاسف 115
الوزن المطلوب مبدئيا 90 والهدف الاساسى قبل شهر واحد السنة الجاية انشاء اللة 60
الرجيم بتاعك دة حلو اوى لانى بحب السوائل والجو اصلا حر

هتبدائى من امتى

شكرا مى على المشاركة وعقبال ال60كج ان شاء اللة هانبداء بعد العضوية الخامسة(انا كنت عاوزاها العضوية ال10 ولكنى مستعجلة) بعد العضوية رقم (5) وشكرا

انا سمعت فى التلفزيون ان العشاء بيكون صعب الهضم لانة بنام بعدة علشلن كدة دورت ولفيت ولقيت الحل العشاء ممكن يكون حاجة واحدة من
(زبادى قليل الدسم-عصير فريش-يعنى بلاش شوربة وبيبسى فى العشاء-......)

مستنية نبتدى مع بعض نلحق نخس كام كيلو قبل رمضان

فكرة حلوة ممكن من بكرة الثلاثاء مع بعض والى عاوز يشترك يدخل معانا وانا عاوزة اخس قبل رمضان ( وانا عندى ريجيم تحفة لرمضان كان ابن خالى بيعملة وخس 25 كج فى رمضان ولو محتاجاة ممكن ن اكتبة والحلو فية انة هاناكل كل الى عاوزينة على الفطار ) لكى ولكن يلا بينا نبتدى من بكرة الثلاثاء 31

لو سمحتى ممكن تبعتيلى ايميلك على الخاص لان النت عندى بطى والايميل سريع فى الكلام يعنى لو عندك ياريت تبعتية علشان ناخد راحتنا فى الكلام (ودى حرية شخصية)

على فكرة مفيش ناس كتير كده حتشترك علشان الرقم اللى انتى حطاه

انا من مصر برده و كان نفسى اشترك معاكم بس وزنى 60

شكرا على الردود ولكن الريجيم دة صعب يستخدم للسمنة المفرطة الى فوق ال100 وشكرا وممكن تشتركى بس لو سنك فوق ال18