السلام عليكم
ارجوكم اريد حل سريع و فعال لعلاج ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية حيث اننى اجريت 3 قيصريات فى 4 سنوات فزاد وزنى 30كجم و خاصا البطن و الارداف
ارجوكم ساعدونى

ماشاء الله الافضل اولا تقومين بحميه غذائيه لانزال الوزن
ومع نزوول الوزن راح يصغر البطن ومع هذي الحميه تمارين رياضيه
خاصه لالابطن والارداف والله يسهل عليسج يارب وتحققين الي تبينه

lulu
مثل دائما ما شاء الله عليها ما تقصر
لكن انا اقول تسالي البنات الذي عند الحمل والولاده
حيكون عندهم خبره اكثر

انا قريت عن فوائد النعناع في تنزيل الكرش وجرب الصبح عاى الريق مره قبل الأفطار بساعة بعد الغداء وقت النوم لمدة شهرين الله يعينش أنا مثلش ،،،،،،،،، ولدت بعمليات ،،،،، الكرش مضايقني وأتبع هذه الطريق من يومين فقط

انا مثلك عملية واستخدمت الليمون على الريق كاس ماء دافي مع نص ليمونة وكاس في الليل والحمد لله نزل وزني ايضا امشي نص ساعة في اليوم بس استمري لين تنزلين واصبري