السلام عليكم
اولا
بدي اشكركم على الموقع اللي فعلا مفييد كتيير
انا كان وزني قبل فترة 106 وهلأ والحمدلله صار 80.3 مع العلم إنو طولي 176
يعني نقصت حوالي 26 كيلو بخمس أشهر او اقل
المهم
انا بدي يصير وزني مثالي
يعني هالخمسة كيلو بدي اشيلهم ومش عارف
بمشي عريجيمات
بس صار صعب ينقص
وبرضو عندي مشكلة الأرداف
يا ريت أي اخصائي أو اخصائية يعطيني حل
والف شكر مقدما
الروابط المفضلة