فيتامين(C)
هو الذي يقوي العظام ويقوي من الشعيرات الدموية في البشرة
كما يمنح البشرة التالق والصفاء ويبعد عنها المؤثرات الخارجية
الضارة يجب تناول كمية كبيرة من السلطة والموجود في
البقدونس والحامض والثوم وكما يوجد في التفاح والليمون
فيتامين (E)
لاينقطع الكلام عن فيتامين E في الطب ومستحضرات التجميل
فهو ضد الشيخوخة والارهاق ويستعمل في علاج المسامات المتفتحة والرؤوس السوداء ويمنع تساقط الشعر والموجود
في القمح زيوت النباتية وزيت الفستق
فيتامين (H)
ينشط نمو الخلايا الجلدية والعصبية ويحارب الاكزيما والالتهابات
الجلدية ويمنح البشرة صفاءها والموجود في الفطر والخميرة والمكسرات وصفار البيض

اسفها تاخرات عليكم قليلا والى اللقاء في موضوع جديد

مشكوره حبيبتي

ميرسي

مشكورين على الردود حبايبي

مشكورة اختي على الافادة

مشكوره حبيبتى

مشكورة ع المعلومات المفيدة يعطيكي الف عافية

وجدك بقربى انتى يملى
حياتى بالسعادة والافراح
وبعدك عنى احزان
وادعود الله ان تكون
اخر احزانك ودموعك
وجراحك بالسعاده والهناء
من الله مدى الحياءءءءءءءء

مشكوره حبيبتي