سنى 34 سنة

الطول 168
الوزن 95 كجم

المشكلة الكبرى التى أرجو المساعدة فيها

أنا أرضع الآن وعمر طفلتى عام وخمسة شهور

كلما سألت على رجيم نصحت أن انتظر الفطام

للأسف أشعر بثقل فى حركتى يوم بعد يوم

بالرغم من ثبات الوزن

أشيروا على ماذا أفعل

لا أريد التعجل فى فطام البنت لأنى أعمل وأحاول أن أعوضها عن غيابى بالرضاعة

وفى نفس الوقت أريد أن اقلل وزنى وأرجع إلى عهدى فى خفة الحركة

مع العلم ولادتها كانت قيصرية مما تسبب فى ظهور كرش

أنا فى حالة شديدة من الإحباط

حبيبتي ان كنتي مرضعه شوفي تجربة ام صائب رح تفيدك

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...3+%E3%D1%D6%DA

جزاكى الله كل خير أختى

أدعو الله أن يكون ذا فائدة

وأن أستطيع المواظبة