انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: استغاثة

  1. #1

    استغاثة

    اريد رجيم ينقص 11 كيلو او 10 في شهر او شهر ونص وامباه يكون بسيط مو صعب وشكرا .وحتى لوكان شهرين المهم ينقص 11 كيلو او 10 وشكرا مرة اخرى .

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    انا اقولج رجيم الكالوري يمكن نزلج بالشهر 6 كيلو وبالشهرين 10 الى 11 كيلو

    بس شرط الرياضه نصف ساعه يوميا واذا بغيتي الرجيم دخلي موضوعي وشوفيه

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى

  4. #4
    مشكورة اختي لولو رجيمش عجبني وانشالله حطبقه لكن عندي سؤال هل الحليب قليل الدسم يمكن ان اضيف له السكر .

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    هلا وغلا فيج اختي
    اي تقدرين تضفيله سكر دايت واذا ماتحبين سكر اسمر واذا كلش سكر عادي بس ملعقه صغيره

    والله يوفقج يارب وانضمي لنا في موضوعين عشان نشجع بعض

  6. #6
    شكرا اختي العزيزة

  7. #7
    مشكورة اختي وايدددد على الرجيم الصحي والمفيد

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    تفضلي نظام الدكتور طالب الشمري
    النظام الاول
    نظام لمده اسبوعين يعمل علي فقدان من 6-8 كيلو


    بعدها بساعة الإفطار:
    مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

    الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
    أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

    منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)
    (الحبه الحلوه هي نفس الشعير شكلها ولونها فاتح متل الينسون والمحلب )

    الغذاء: ((قبلالغذاء كاس ماء))
    1- سلطة جبن أو سيزر.

    2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة

    3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.

    العشاء:
    شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم




    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    اليــــــــمـــــــــــن
    الردود
    4,341
    الجنس
    امرأة
    حبيبتي النور الابيض انا حسب ما اعرف ان عمرك صغير يعني 11-12-13
    هذا سن نمو انا في هذا السن و نفسي اعمل رجيم لكن الكل بيقول ان سني مو مناسب لرجيم

    حتى لو وزنك كبير ادخلي جم قللي من الاكل
    لكن رجيم لا ثم لا ثم لا


    حيضرك اكثر من الافاده

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    115
    الجنس
    أعتقد إن الرجيم اللى رشحته اختنا طيف وافى
    ومع ممارسة الرياضة سوف يؤتى نتائجة بإذن الله

مواضيع مشابهه

  1. استغاثة
    بواسطة وردة بلدى في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 1
    اخر موضوع: 17-11-2007, 12:17 AM
  2. استغاثة
    بواسطة نوارةالجنوب في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 29-05-2006, 09:47 AM
  3. استغاثة
    بواسطة نور الهدي في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 03-05-2002, 02:07 AM
  4. استغاثة
    بواسطة نور الهدي في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 3
    اخر موضوع: 30-04-2002, 07:10 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ