يا جماعه اللي نزلت اكثر من نصف الوزن الزياده تبقى معنا لانو بعد ما نوصل نصف الطريق بيصبح التنزيل صعب واللي عندها معلومه في هذه المرحله تفيدنا وبنشجع بعض يعني انا كان وزني 157 اما الان 112 يعني 45 كيلو نزلت ما شاء الله طبعا باقي لي 37 كيلومش عارفه شو اعمل والله كثار وحاسه انهم بنزلو ببطء مميت لدرجة اني قرفت الرجيم والمشكله انو اللي بشوفني اول مره بيقول كتير ناصحه ياربي والله اني محتاره تعالوا نساند بعض ونقوي عزيمتنا علشان النصف الثاني الباقي من الوزن ارجو من المشرفات يساعدونا ارجوكم 00000000

مالكم ما حد فيكم نزل وزن يللا شدو حيلكم

ازيكم كيف الحال؟
انا كان وزنى من 4 شهور 80 و دلوقتى 67 يا رب اكمل لل60 و عقبال كل اللى عايزين يخسوا

انا فعلا زيك وزني كان 70 وطولي 161 ونزا 60 بس نفسي انزله اكتر بس فعلا حسه انه مبينزلش خالص
كل ما اقول كدا ماما بتقولي النزول بيكون صعب شويه لان الجسم اتئقلم علي شكل محدد وبيحاول يتغير فبيكون النزول صعب في المرحله دي
متياشيس انشاء الله تحققي الوزن المثالي

انا كان وزني قبل سنه 85

والان 70

ويارب اكمل 60

شكرا لمروركم وادعو الله ان نكمل مشوارنا في تنزيل الوزن وبلوغ الهدف

وين التشجيع انا مزعوجه من حالي

اختي انتي كيف خسيتي هذا الوزن كله وما هي المده اللي خسيتي فيها

انا كان وزني 76 قبل سنه واللحين 60 وانشالله اوصل ال 55

طيب انا اعمل اييييييييييييه انا نزلت حوالى 1/ 5 من اللى عايزة انزله و بحارب

نزلت 5 كيلو و لسة فاضل 15 بس انا عايزة انزل 20 ووزنى ثابت بس ان شاء الله اجيب الوزن الصحيح صباح يوم السبت


ادعووووووووووووووووووولى انا خايفة اوى من الميزان اصلى وقفت عليه من شوية و جالى انهيار بس ماما قالتلى لا استنى لحد اخر يوم


ربنا يستر