السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي العزيزات .. شاخباركم ؟؟
تذكروني ؟؟ مالومكم اذا نسيتوني ... لكن انا اذكركم و افتقدتكم بالحيييييييييييييييييييييل ...
ماشاء الله عجبتني الفرق طبعا فكرة الرائدة راجية عفو ربها يعطيكي العافية يارب
وللاسف المجموعات اتسكرت والا كان نفسي اشترك
عندي تساؤل واكيد مر عليكم كلللللكم ..
وهو اني بديت رياضة في الجيم >>>>>>>>>>> اخيرا
بديت من يوم 1/7 ساعة الا ربع كل يوم ماعد الجمعة وغبت يومين
والمدربة فلبينية وذبحتنا تمارين ..
ولكن وزني مانزل الا كيلو واحد ...
مع ان الكل يقول ان شكلي نحفت هم يقولون مرررة .. خلنا نقول شوية ..
لكن الميزان ماتغير الا كيلو واحد ......................
ليش ؟؟

وجزاكم الله خير ..

اسمعي حبيبتي ممكن الرياضة تكون شدة العضلات عندك وهي الي مسببة عدم نزول الوزن بالميزان
لكن انا انصحك انك توزني بالملابس يعني تشوفي لبس كان ضيق عليك وتشوفي كيف صار كل ما وسع
اللبس كل ماكان وزنك بالنازل واتركي الميزان العادي
اتمنى اكون فدتك

كتبت بواسطة ام القمر جوري

اسمعي حبيبتي ممكن الرياضة تكون شدة العضلات عندك وهي الي مسببة عدم نزول الوزن بالميزان
لكن انا انصحك انك توزني بالملابس يعني تشوفي لبس كان ضيق عليك وتشوفي كيف صار كل ما وسع
اللبس كل ماكان وزنك بالنازل واتركي الميزان العادي
اتمنى اكون فدتك

مشكورة حبيبتي ... ولكن اي عضلات ؟ ممكن توضحيلي اكثر
بالنسبة لملابسي حاسة انها وسعت شوية ..
ولكن الميزان منكد علي خاصة اني اسوي الرياضة بضمييييييييير ..
و احيانا تكون مرهقة جدا ...

انت بقالك ادى ايه عاملة رجيم

اكيد عضلاتك بيكونوا شدوا

وقريب حتشوفى الفرق ان شاء الله

بصى حصلت معايا برده الجسم بيبان عليه قبل الميزان اصبرى و ان شاء الله تظهر النتيجة على الميزان هى بتتاخر شوية اصل المواصلات صعبة

ههههههههههههههههههههه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيبتى طبعا نذكرك
حمد لله على سلامتك
مسأله الميزان هذه ليست المقياس
العضلات تزن اكثر كثيرا من الدهون وانتى فى البدايه عند تحويل الدهون الى عضلات من الممكن ان يكون نزول الميزان بسيط او ممكن لا ينزل نهائى
والحل ببساطه وانصح بها كل من تقوم بعمل نظام غذائى مصحوب بالتمارين عليكى وعلى اخذ مقاييس جسمك كأنك سوف تقومين بتفصيل فستان مكسم وراجعيها كلما لم يتحرك الميزان ستجدى لفرق باذن الله

وفقك الله لما يحب ويرضى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية راجية
شكرا حبيبني للتوضيح .. هم اخذوا قياساتي في الجيم في بداية الاسبوع الثاني .. الاسبوع
الاول ماكنت اعرف انهم ياخذوا قياسات فكنت اخلص واطلع جري ...
متى برايك ارجع اشيك على القياسات اذا اتغيرت ..؟؟ وعلى فكرة انا مو متبعة ريجيم ..
بس بخفف ومابتعشى ... يعني وجبتين مع بعذ التجازوزات طبعا
فهل يكون النزول بطئ
وشكرا حبيبتي ويعطيكي العافية