السلام عليكم
انا في حاجه الى مساعدتكم يا جماعه ادا ممكن.......

انا باديه رجيم دشتي بس كثير خايفه منه لاني قرأت ان الوزن يرجع بسرعه وان لوه اثار جانبيه......... مو عارفه اكمله ولا أقطعه.....
هل صحيح يرجع الوزن بسرعه؟
هل له اثار جانبيه ؟ وما هي ؟

أرجوكم أفيدوني ...انا في حاجه الى انزال وزني في اسرع وقت ممكن . في حالت انه غير جيد اريد رجيم مجرب ومفيد لانزال وزني.....

انا في انتظار نصيحتكم ارجوكم افيدوني

مع خالص شكري الجزيل لكم.

اتمني احد الخوات او المختصات بان يعطونك الاجابه الوافيه

للاسف في ناس ماستفادو منه ع الاطلاق
وناس استفادو منه
بس بصراحه حسيته مابعرف كيف غير منطقي!!

انا عندي كتاب دشتي بس ماعمري فكرت افتحه احس نظامه معقد ولاعرفت منه شي بس ماقريت ان له اضرار بالعكس سمعت انه نافع مررره

الصراحة ما اعرف ولا شئ عنه

أول مرة أسمع عنه، ولا أعلم عنه شئ

أتمنى أن تفيدك إحدى العضوات المجربات له

حبيبتي ما بنصحك فيه ابدا ابدا اله اثار جانبية كتيرة واجابتي الك من ضمن دراسة مو كلام وبس حاولي تخففي اكل للنصف لنفس اكلك الاعتيادي بتمنالك التوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أمي واخوي جربوه .. وهو ينزل الوزن بسرعة..
بس وزنهم ما رجع.. أهم شي انك تلتزمين فيه..
بالنسبة للآثار الجانبية، اللي لاحظته .. الرائحة الكريهة من فم اللي يتبع الريجيم
واكيد كثرة اللحوم مضرة.. بس انتي بتنزلين وزنك وبعدين بالتدريج بترجعين إلى الأكل المتوازن
واللي أعرفه ان هو بالانجليزي حمية اتكنز"atkins diet" إذا بغيتي تبحثين عنه

يسلموووووووووووووو
و يعطيكم العافيه