كتبت بواسطة maya23

انا وزنى 60 ويمكن 61

وطولى 160

لازم وزنى يصير 50 كيلو

يلا انا راح ابدا بكرى

بس لازم ما نخبس

لازم نلتزم

والرياضة

انا راح جرى نصف ساعة واعمل اشياء ثانية

المهم راح اخبرك كل شى

وانت كمان لازم نتعاون

إنشاءالله راح إنسويه بدون غش ونوصل للوزن المطلوب

كتبت بواسطة maya23

وراح اشترى بذرة الكتان

سمعت انها تنقص الوزن كثير

وأنا كمان اشتريتها

كتبت بواسطة nona_nono

انا بديته اليوم بس كنت عايزة اعرف هو ينزل 6 كيلو فى اسبوعين للى اوزانهم كام
انتوا عارفين ان نفس الدايت لو واحدة وزنها 100 كيلو مثلا نزولها يكون لسرع من وزن 60 كيلو
انا شخصيا وزنى 86
اتمنى انه يصير 80 بعد اسبوعين
ادعولى

إنشاءالله ربي يعطيكي إلي في بالك

حبيبتي مايا بذرة الكتان تستخدميها مع إيش
أنا أستخدمها مع الزبادي

ريجيم حلو جزاك الله خير

شكرا على الرجيم وادعيلنا نستفيد منة

كتبت بواسطة آمال غير

ريجيم حلو جزاك الله خير

من ذوقك

كتبت بواسطة روح مرحه

شكرا على الرجيم وادعيلنا نستفيد منة

إنشاءالله

أختي مايا أنتي تصحي الساعة 9 ولا(لا)

الله يوفقكم بس مافيه بديل لتمر ؟