التحدى الثانى كيف اختار ريجيمى ؟

موضوع يشغل الكثيرات فلما لا نجيب عليه معنا لنصل الى افضل واسلم الطرق لاختيار الريجيم
كل من تدخل مطلوب منها تجيب على هذا السؤال من وجهه نظرها هى ونتناقش لنصل لافضل وسيله لاختيار الريجيم

منا من ستقول اختار الذى ينزل اكثر فى اقل وقت

واخرى ستقول عندى مرض يمنعنى الا من نوع واحد

واخرى تقول انا احب كل جديد (وكأن الجديد يعنى الموضه )

واخرى ستقول ارتحت للنوع الفلانى ولا يهم صحى او صعب مش مشكله طالما ارتحت عليه

انتى ماذا ستجيبى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف حالك يالراجية
مواضيعك دائما مميزة وهادفة
أثابك الله
وانا اقول لا احب التقيد بريجيم معين
المهم العزيمة والاصرار ولو طالت المدة
المهم هناك نتيجة ممتازة بعدا لمشوار الطويل
افضل شى معرفة نقاط الضعف فى انفسنا والتغلب عليها
ولا للحرمان
ولا للسكريات
ونعم بكميات قليلة للنشويات
وبالتوفيق للجميع

في البدايه أشكرك على مواضيعك المتميزه
والتي تحمل ترتيبا ذكيا
وحوارا هادفا

أنا ردي تعرفيه
طبيعي فكرت أعمل ريجيم ينقصني بسرعه ولكني تراجعت
وفضلت أن ينزل وزني من نصف كيلو الى كيلو أو أكثر بقليل في الاسبوع حتى لا يحصل خساره
وسأعمل على تكيف معدتي كما تعاملت معها سابقا وتعويدها على الاكل الصحي وبالتدرج
وبناءا على نصيحتك فقد نزلت الموضوع الذي أشرتي له وهو موجود على الرابط التالي



تجربتي الشخصيه مع الدايت ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال نصف سنه تقريبا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...... أختى فى الله
بصراحة أنا أمشى على نظام غذائى جديد ومفيد لكى أصل الى هدفى المنشود وهو تغيير نظام حياتى
بالنسبة للأكل ؛ بمعنى أن أترك وأنسى كل عاداتى الغذائية الخاطئة وأبدأ حياة جديدة بفكر صحيح
وسليم عن كل ما أقذفه فى فمى وأملأ به معدتى .
ولكن فى المقابل لابد وأن يكون هذا التظام ( الرجيم ) متوازن وغير ضار لى حاليا ومستقبلا

وجزاك الله كل الخير على اهتمامك ببنات أمتك

وعليكم سلام اللة ورحمتة وبركاتة
واللة حبيبتى انا بالنسبة لحالتى الصحية وهى مشاكل بالغدة الدرقية وعملية الحرق عندى ضعيفة جدا ووزنى بينزل بشكل بطىء جدا فبحاول انة يكون نظام حياة ليس رجيم لفترة وينتهى يعنى لو لخبطت يوم ارجع اليوم اللى بعدة اعوضة بفاكهة وخضروات وزبادى بدون دسم واللة المستعان

كتبت بواسطة khdiga

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيف حالك يالراجية
مواضيعك دائما مميزة وهادفة
أثابك الله
وانا اقول لا احب التقيد بريجيم معين
المهم العزيمة والاصرار ولو طالت المدة
المهم هناك نتيجة ممتازة بعدا لمشوار الطويل
افضل شى معرفة نقاط الضعف فى انفسنا والتغلب عليها
ولا للحرمان
ولا للسكريات
ونعم بكميات قليلة للنشويات
وبالتوفيق للجميع

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
ما شاء الله عليكى اهم شىء معرفه الخطأ الذى ادى الى زياده الوزن وتعديلها
ولذلك فعلا اهم شىء تثقيف النفس بما يفيد وما لا يفيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة حبيبتي على الموضوع و بخصوص سؤالك سأجيبك انا وقبل ان اتعرف على هذا المنتدى الرائع لم اكن اعرف غير ريجيم واحد فقط لا غير و اللي هو الشوربة حارقة الدهون لما تعرفت على هذا المنتدى اول ريجيم قريته كان الكيميائي جربته و ما كنت اعرف اضراره في الاول بعدين تعودت عليه ب لما شفت انو اضراره اكتر من فوائده غيرته و صرلي 10 ايام ماشية على السعرات و كتير مرتاحة

كتبت بواسطة noor alhouda

في البدايه أشكرك على مواضيعك المتميزه
والتي تحمل ترتيبا ذكيا
وحوارا هادفا

أنا ردي تعرفيه
طبيعي فكرت أعمل ريجيم ينقصني بسرعه ولكني تراجعت
وفضلت أن ينزل وزني من نصف كيلو الى كيلو أو أكثر بقليل في الاسبوع حتى لا يحصل خساره
وسأعمل على تكيف معدتي كما تعاملت معها سابقا وتعويدها على الاكل الصحي وبالتدرج
وبناءا على نصيحتك فقد نزلت الموضوع الذي أشرتي له وهو موجود على الرابط التالي



تجربتي الشخصيه مع الدايت ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال نصف سنه تقريبا

انتى بالذات المفروض تكونى اخصائيه تغذيه مش تنظرى من احد يعرفك
ما شاء الله عليكى افكارك جميله ونظامك اجمل
وفقك الله لما يحب ويرضى

كتبت بواسطة توشكاوية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...... أختى فى الله
بصراحة أنا أمشى على نظام غذائى جديد ومفيد لكى أصل الى هدفى المنشود وهو تغيير نظام حياتى
بالنسبة للأكل ؛ بمعنى أن أترك وأنسى كل عاداتى الغذائية الخاطئة وأبدأ حياة جديدة بفكر صحيح
وسليم عن كل ما أقذفه فى فمى وأملأ به معدتى .
ولكن فى المقابل لابد وأن يكون هذا التظام ( الرجيم ) متوازن وغير ضار لى حاليا ومستقبلا

وجزاك الله كل الخير على اهتمامك ببنات أمتك

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
جزانا الله واياكم
ما شاء الله عليكى ان شاء الله توصلى للوزن المثالى عن قريب

كتبت بواسطة sefo2

وعليكم سلام الله ورحمتة وبركاتة
واللة حبيبتى انا بالنسبة لحالتى الصحية وهى مشاكل بالغدة الدرقية وعملية الحرق عندى ضعيفة جدا ووزنى بينزل بشكل بطىء جدا فبحاول انة يكون نظام حياة ليس رجيم لفترة وينتهى يعنى لو لخبطت يوم ارجع اليوم اللى بعدة اعوضة بفاكهة وخضروات وزبادى بدون دسم واللة المستعان

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
شفاك الله وعافاك
انا ما اقصده هو نظام الحياه الحميات الاخرى مجرد وقتيه وتركها يرجع الوزن تانى اما نظام الحياه فيظل مستمر معنا