أخواتي بنات المنتدى العزيزات..
هنا نكمل موضوع اختنا برجيت وان شاء الله ترجع بسلامه
هنا نتجمع في بيتنا الجديد

بيتالعيلهالكبيربيتالحب والحنان
بين الاخوات
وان شاء الله نقضي مع بعض اوقات سعيده وممتعه انا هتابع موضوع اختنا برجيت وان شاء الله لما ترجع بسلامه هي تكمل واتمنى منكم جميعا التعاون والالتزام ولو اي اخت حابه تنضم معنا اهلا وسهلا بها وبيت العيله يرحب بيها
واهلا بأحبابي واخواتي في الله
روبي **غاده**رواد**
خدوج**فجرالاسلام**
سين**نورفلسطين**
سعنونه**الهام**
روينه**ورده2007**هبهوبه**
دودو**راندا**
monmon 2007**
sweet almond**
واسفه لو نسيت حد اتمنى من الجميع فرش بيتنا الكبيربالحب والنشاط
اما بالنسبه للمجموعه بتاعت برجيت في مسابقة تحدي نفسك مكونه من,,,
قائد الفريق
1ـ برجيت
العمر23
الطول147
الوزن55.6
الهدف القريب50
البعيد45
الحالة آنسة
2ـ خدوج
العمر35
الطول170سم
الوزن85كجم
الهدف القريب75
البعيد باذنه68
3ـ نور فلسطين
العمر16
الطول160
الوزن64
الهدف القريب60
البعيد55
الحالة آنسة
4ـ الإسم:منمون
السن:18
الطول:164
الوزن:64
الهدف القريب:60
الهدف البعيد:55
5ـ sweet
العمر22
الطول168
الوزن100كجم
الهدف70
الحالة مخطوبة
6ـ الهام
العمر32
الطول152
الوزن61.500
المراد الوصول له57
7ـ سين
العمر37
الطول163
الوزن71.5
الهدف القريب65
البعيد60
الحالة متزوجة
8ـ فجر الاسلام
الطول151
الوزن74.5
القريب60
البعيد55
الحالة متزوجة

واتمنى من الجميع كتابت اليوميات
الاعشاب..........
الماء............
الاكل الصحي......
الرياضه.........
نسبة الرضا......


انتظر الجميع والبيت بيتكم

بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي رور الحمد لله على عودتكي الى قيادة الفريق مرة ثانية الحقيقة عودتكي تشجعنا كثيرا" لان قوة الفريق من قوة القيادة ولا اريد ان اشكك في قيادة الاخت برجيت فالغايب عذره معه ولكن الحال في غيابهه جعل الفريق متسيب كثيرا" وان شاء الله نرجع الى وعدنا من جديد في النزل ومرة ثانية انا سعيده جدا" جدا" بعودتكي الى قيادة الفريق ويا ربي اتجيبين بالسلامة احلى طفل في الكون والله ايسهل عليكي كل اموركي انه مجيب الدعاء .
الاكل الصحي : نعم
الماء : 4 اكواب
الخضروات والفواكه : نعم
الريضة : مشي ربع ساعة
الاعشاب : لا
الرضى النفس : 60%

السلام عليكم
يااحلالالا صحبه ماشاء الله عليكي يارورررر الله يقويك ويسهل امرك ان شاء الله والحقيقه مجهودك رائع وانتي بضروف متعبه من وره الحمل ومع هذا ماتركتينه والله يرجع برجريت بسلامه ويرجع الغايبين روبي ويرجع لم الشمل
كيفكم يابنات العيله وتسلموا الله يفرج هم الجميع ان شاء الله
يومياتي الحمد لله
اليوم بديت يومين بدل التخبيص الي صار عندي البارحه
الاكل الصحي نعم
الرياضه نص ساعه مشي ورياضه تمارين بسيطه
الماء لترين
نسبة الرضى 70%
مع تحياتي للجميع

كتبت بواسطة seen_71

بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي رور الحمد لله على عودتكي الى قيادة الفريق مرة ثانية الحقيقة عودتكي تشجعنا كثيرا" لان قوة الفريق من قوة القيادة ولا اريد ان اشكك في قيادة الاخت برجيت فالغايب عذره معه ولكن الحال في غيابهه جعل الفريق متسيب كثيرا" وان شاء الله نرجع الى وعدنا من جديد في النزل ومرة ثانية انا سعيده جدا" جدا" بعودتكي الى قيادة الفريق ويا ربي اتجيبين بالسلامة احلى طفل في الكون والله ايسهل عليكي كل اموركي انه مجيب الدعاء .
الاكل الصحي : نعم
الماء : 4 اكواب
الخضروات والفواكه : نعم
الريضة : مشي ربع ساعة
الاعشاب : لا
الرضى النفس : 60%

يا اهلا بالحبايب البيت الجديد نور بيكم
وانا سعيده جدا بحمسكم ونشاطكم وان شاء الله ديما كده
وسعيده كمان بحبكم ربنا يديم المحبه يارب
عاوزه اقول لكي نصيحه لو كنت حابه تعمليها
انا الاول كنت متلخبطه كتير عشان كنت عايزه انزل وزني
وكنت مشتركه في موضوع للاختنا الراجيه عفو ربها جزها الله خيرلانها كانت بترشدني كتير وعرفتني ايه الصح والغلط في نظام الاكل وكنت في موضوعها اكتب يومياتي
الافطار
الغداء
العشاء
الرياضه
الماء
اللخبطه لو كان في لخبطه
فكنت لما اكل كنت بحاسب نفسي عشان عارفه اني هكتب ايه اللي انا اكلته وفعلا الحكايه ديه نفعتني كتير جدا وكنت باكل كل حاجه وكنت مش حارمه نفسي من حاجه خالص احسن حاجه نظام الحياه ولالالالالالالالالالالا للرجيم انا وصلت للفكره ديه لاني كنت فعلا نفسي اخس وفي نفس الوقت اكل كل حاجه ومحرمش نفس من حاجه بعد ماعملت الرجيم الكيمياتي وخسيت حوالي23ك وطبعا رجعوا تاني وكنت اقول هبدأ من يوم السبت وكنت قبل يوم السبت اكل لما احس ان بطني هتنفجر جهل بعيد عنك طيب نعمة ربنا موجوده ليه نحرم نفسنا منها وفي احاديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم لو اتبعنها هنخس بدون تعب وفعلا بعد التعب ده كله قررت اخس وكان مش مهم عندي المده ومشيت الاول على التخفيف في الاكل وكان وزني ثابت مش بتحرك قلت لا يأس مع الحياه وكنت مدومه على التخفيف لما فأجئه لاقيت وزني ماشاء الله في نزول والله ياسين كنت ساعات اشك في نفسي واقول انا خسيت ازي وانا بأكل كل حاجه واكتشفت ان نظام الحياه هو اصح حاجه
ولو حابه تمشي على نفس النظام انت او اي حد من بنات العيله بسرعه عايزه نشاط وحماس انتظركم
وبالتوفيق حبيبتي
على فكره انا وزني كان حوالي 107 ومع التخفيف وصل 90 لكن مع الحملبس برضوا مش كتير والحمدالله بحاول اسيطر على الوضع هههههههههه

كتبت بواسطة الهام الانباري

السلام عليكم
يااحلالالا صحبه ماشاء الله عليكي يارورررر الله يقويك ويسهل امرك ان شاء الله والحقيقه مجهودك رائع وانتي بضروف متعبه من وره الحمل ومع هذا ماتركتينه والله يرجع برجريت بسلامه ويرجع الغايبين روبي ويرجع لم الشمل
كيفكم يابنات العيله وتسلموا الله يفرج هم الجميع ان شاء الله
يومياتي الحمد لله
اليوم بديت يومين بدل التخبيص الي صار عندي البارحه
الاكل الصحي نعم
الرياضه نص ساعه مشي ورياضه تمارين بسيطه
الماء لترين
نسبة الرضى 70%
مع تحياتي للجميع

منوره يا الهام حبيبتي وشكرا على الدعوات الحلوه ديه وربنا يديم المحبه يارب بيننا
وماشاء الله نسبة الرضا عندك ان شاء الله كل مره تكون احسن واحسن والى الامام حبيبتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكي العافيه حبيبتي رورو
والله حبيت اشارك معاكو واشجع نفسي مع هالصحبه الطيبه,,
وحبيت اسالك رورو ....حبيبتي ايه هوه نظامك اللي اتبعتيه(نظام الحياه)
اذا مكنش عندِك مانع تأوليلي عليه..وميرسيه ليكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا كتييييييييييييييييير يا احلى رورو بالعالم ........


وبالنسبة لنظام الحياة ...... اكيد انه اهم شي اتباع نظام صحي في الاكل ، في ايام المدرسة اتبعت نظام اني آكل كل شي ولكن بتخفيف ، وكنت احسب السعرات الحرارية اللي بالاكل حتى ما اتعدى المقدار اللي بحتاجه جسمي ، وعلى هذا النظام نحفت بالاسبوع 2 كيلو !!!!! ولكن للاسف مليت وبطلت هذا الريجيم ....... وعلى فكرة انا كان وزني 70 كيلو .... عملت ريجيم وصرت اروح عالنادي الرياضي حتى صار وزني 65 ....... وبعدين كملت المشوار معكم ونحفت 1.5 كيلو .... وان شاء الله اوصل للوزن المثالي

اما يومياتي :

انا عاملة الريجيم اللي حكيتلكم عنه ، بس ما في حدا حكى معي بشأنه ، على كل مش مشكلة رح اعطيكم الرابط كمان مرة والبنت اللي بدها تعمله معي تحكيلي... مع الملاحظة انه اليوم الاثنين هو اليوم الثاني لي مع هذا الريجيم

واليكم الرابط :
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=320063

اما التوقيع انا رح اخلي حتى يرجعوا جميع بنات الفريق هههههههههه

مبروك على بيت العيلة الجديد بس عاوزة اسال هى الصفحة دى مخصصة لمجموعة برجيت فى مسابقة تحدى نفسك ولا للجميع فى مسابقتنا الاصلية

يوميات الثلاثاء :

الاكل الصحى : نعم
الماء : لتر ونصف
الاعشاب : لا
الفواكه : نعم
الخضروات : نعم
الرياضة : 10 دقائق تمارين رياضية
نسبة الرضا :90%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مـــــــــــــــبروك
علي بناء بيت العيلة الجديد
يا احلي بيت عيلة بجد ,الله يحمينا وينحفنا بصحة ان شاء الله
منورة حبيبت الغالية رورو بل احلي رورو ((( الله يرجع كل اللي غايب بالسلامة)))
تحياتي واشواقي لكل بنات العيلة
احبكم في الله

اولا / آسفة ع الغياب جهازى كان يحتضر وربنا يستر ياالنت يا الكمبيوتر اخشي ان افقد الاتصال بكم ربنا يسلم
ثانياً/ المفروض كنت ادخل انام من ساعة لكن بحاول اكتبلكم لانكم وحشنيييييي قووووووى
ثالثا / انا قرأت ردودكم من يوم ماغبت واسمحولي ارد علي بعضها او كلها
نووووووور اخيتي الحبيبة في الله اولا الله يفك كر ب المسلمين وينصرهم في كل مكان وربنا يوسع رزق اباكي بالحلال وعليكي بالدعاء ((اللهم اكفني بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك)) ,,,, علي فكرة انا مش متأكدة من موضو طلوع السلم لكن في اخت في المنتدى كانت كاتبة معلومات حلوة ودى جات علي هواياهههههههههههه
شعنونه كيفك اخيتي والله اشتقتلك ,, علي فكرة خطأ تقليل المياه لكن الصح تقليل الملح لان اضرارة كتيرة وانا كنت بحب الاكل مالح زين كان طعمه هههه ,,حتي ان زوجي كان يعلق كثير علي كترة الملح وهوضغطة عالي خطر الملح عليه وانا ضغطي واطي الملح بيرفعه المهم انني الان وبالتدرج قلت الملح حتي اصبحت لااتحمل اى شيئ حادق الا الجبنة القديمة استثناء ههههه للامانه ,,,, انا اعتقد ان الصفحة دى بتاعة العيلة كلها
خدووووج يسلم كلامك الجميل لرورو ((( ان النونو يتعرف علي خالاته )))
واه يا خدوج احب كل البنات ورغم فوارق السن الا انني اشعر بانك انتي والهام اخواتي الكبيرات وعلي فكرة ان عندى 33 سنة والاخت الوسطي لاخوتي احبك في الله والله
سين 71 والله اشتقتلك حبيبتي في الله تسلمي ويسلم لسانك ورد لحبيبتنا نور فلسطين الحبيبة ولكننا تملك سلاحا لا يملكه اعداءنا اعداء الاسلام سلاحنا سهام الليل نقيم الليل وندعوا لنصرة المسلمين وكيد اعداء الدين

مرحبا .................كيف يومياتكم انشاء الله مالتزمين بالنظام الامثلي فيه شوي تخبيص