عزيزاتي من عندها فكرة عن ريجيم مجرب خلال شهر يفقد الشخص فيه على الأقل من 12 الى 16 كيلو . واللي تدخل رجاء ما تروح وتطنشني؟؟

مادمنى دخلت لازام ارد عليك ..
والله ودى اعلمك ..
بس ان شاء الله ارجع له وارد عليك ..

رجاء بنات .......
المساعدة................
لأني ابغى............................
رجيم..............................................
خلال أسبوعين وليس شهر..............................
ان ينزل وزني ..................................................
من11 الى 13 كيلو خلال اسبوعين.......................................
باااااي

11 خلاس اسبوعين وووووووووووووووووووووووااااااااااوووو

لا يا حبيبتى هاذا خطر

والجسم الطبيعي الى يخسر 4 كيلو في الشهر ببببببببس مو 11 كيلوا في لاسبوعين ووووااوو

انا عندي رجيم........
ينقص ينقص ..............
8 كيلو في اسبوعين ينفع ..........

ايوة اعتقد 8 زين مو شين............................................... ......ولكم خالص التحيات!!!!!!!!!!!!!!

كيفج بس ترى الوزن الى ينزل بسرع يزيد بسرع لا ويزيد ددددبل مثال


انا سويت رجيم نزلت في لاسبوع 5 كيلوا بدال الكيلوا الوحد وكان وزنى 70 تدرين الحين كم صار وزنى والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله والله ولله ان ونزى الحين صار58

من شنو من الرجيم الى نزلنى 5 كيلوا في لاسبوع مع انه لازم ننزل كيلوا واحد في لاسبوع لاول

السلام عليكم
انا العضوة الجديدة وراح أشاركك في الموضوع وأنصحك أقولك ما في شي يجي بسهولة لازم جهد :
لازم ما تاكلين رز ولا معكرونة وتقللين من الأكل اللي فيه سعرات حرارية كثيرة وأهم شي كل جيداً وتحرك أهم شي رياضة الجسم لازم يتحرك ويكفي الجري لمدة ساعة باليوم طبعا تبدين بثلث ومع الأيام تزيدين وقت الجري وشكرا
الجنا

مشكورين وما قصرتوا......