انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 2 من 2

الموضوع: حلول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    17
    الجنس
    امرأة

    crazy حلول للعيون المجهده بسبب الكمبيوتر

    حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر


    اذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة مثلي فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
    *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    *صداع أو ألم في عضلات العنق.
    *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    *زيادة التحسس من الضوء.

    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
    *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
    اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.




    منقـــــــــــووول للافاده ..

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الردود
    335
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك أختي على الإفادة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 52
    اخر موضوع: 29-03-2009, 06:50 PM
  2. حللول للعيون المجهده بسبب شاشه الكمبيوتر
    بواسطة mooj-2 في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 10
    اخر موضوع: 30-01-2008, 05:21 PM
  3. حلول لكل مشاكل الكمبيوتر
    بواسطة فراشة الأسرار في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 18
    اخر موضوع: 26-10-2007, 01:42 PM
  4. نصائح مفيدة للعيون امام شاشة الكمبيوتر
    بواسطة norelsab7 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 5
    اخر موضوع: 11-09-2007, 03:02 AM
  5. حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر...
    بواسطة الــشـــــلال في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 9
    اخر موضوع: 17-05-2003, 04:50 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ