السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتى الكريمات اريد منكم المساعده بدى خلطه او شىء يسد النفس عن الاكل وخصوصا عن الشيكولاته أنتوا عارفين القاعده فى البيت بتخلى الواحد طول ما هو قاعد عمال ياكل ويحط همه فى الاكل ومش عارفه اعمل ريجيم الاول كنت بقدر اما دلوقتى الحقيقه مش عارفه ومش قادره المهم ما اطول عليكم .الله يكرمك ويرزقكم جميعا بالذريه الصالحه واللى ماتزوجتك يرزقها بأبن الحلال

ان شاء الله يرب كل منا ينول مرادة المهم حبيبتي من واقع تجربتي ان السوائل الكثيرة بتسد النفس
مثلآ انا بعمل كل يوم تلاجه كبيرةشاي اخضر و نعناع وزنجبيل شوي بس وكمون حب
وبشرب منهم طول النهار بحس انهم سدو نفسي وكمان تحطي ليمونه مقطعة بقشرتها+ملعقة كمون
في كوب ماء دافي بالليل وتغطيها وتشربيهم تاني يوم وذا تحملتي طعمها سوي منها تلاجه وشربي طول اليوم بقولو كمان الكرفس والملفوف مع السلطة بتسد النفس وانا جربت ونفع معايه والبقدونس كمان بيشبع ويسد النفس ولو عرفت او افتكرت حاجة تاني حدخل واقلك بس ادعيلي ربي يثبتني على الرجيم وماضعف واسيبه
ولو عندك سؤال انا جاهزة وربنا معاكي

يالغلا انتي اقنعتي نفسك بنفسك انك ماتقدرين على هالشي
والا شفرقك عن غيرك اهم يقدرون وانتي لا ..؟!!
انا بالنسبه لي كنت زيك وكنت اربع وعشرين ساعه فمي يتحرك
والحمد الله اقنعت نفسي اني اقدر اتركه واسوي رجيم
وبديت كل مادخلت المطبخ انبش عن شي آكله على طول اروح اشرب مويه كاس كاسين ثلالثه لين احس بطني خلاااص
والا ازين شاهي اخضر وامخ مخ عليه
والله يوفقك يارب ويانا والجميع

انا والله مثلك محتاجة وصفة تسد النفس ومشكورين الاختين البطة والطموحة على وصفاتهم المفيدةوقوة ارادتهم

انا اشرب نسكافى بسكر فواكه عالصبح والله احس بالشبع الين الغداء
والطريقة
4ملعقة سكر فواكه
2 ملعقة نسكافيه
شوى ميه
واضربهم بخلاط الكيك لحتى بتغير لونهم
ويثكاتف
وهذه الكمية تكفينى 3 ايام
واحضركوب حليب خالى الدسم واضيف الخليط الين يتعدل
وبالهنأ والشفأ
واللى يحب النسكافى تخيلى بيجنن احلى من العادى واكثر الايام افطر بها

ويقولو ملعقة صغيرة نسكافى تفتح بالماء عالريق بدون طهى وبدون سكر وعالريق
للامانة هذه ماجربتها (بحس فيها خطورة عالكبد) والضار نبتعد عنه قريتها باحد المنتديات
والقناعى كنز لايفنى
زى ماقالت لك احدى الاخوات اقنعى حالك افضل من هذه الطرق
والالماذا ميزنا الله بالعقل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

من جد كثري سوائل
ماء
شاهي أخضر أنا جربته شخصيا نزلني 5 كيلو في شهر
بالإضافه لأكل الألياف مثل الفواكه تكبس على البطن كأنها كبسة لحم
وحاولي تشغلي وقتك بالقراءه (القرآن)
والهويات إلي تحبينه زي طبخ,, كتابه,, أشغال يدويه,, الأزياء الأناقه الجمال
وبكذا تكوني استفدتي من وقتك
وانشغلتي عن الشوكولاته

أخواتى الاعزاء جزاكم الله كل خير ليكم جميعا( أم القمر جورى )الله يثبتك عالريجيم ويقوى إرادتك وإرادتى ويجازيكى كل الخير وراح اعمل بنصيحتك ومشكوره عالرد.
( الطموحه ) والله معك حق وكلامك صح جازاكى الله كل الخير ومشكوره عالرد.
( شذى 123 ) الله معك ومعى مشكورررره عالرد والله يجازيكى كل خير.
(خديجه ) والله كلامك مظبوط ومشكورة عالرد وجزاكى الله كل خير.
( نجوم )راح أجرب بنصيحتك والله انا بقرأ القرأن كل يوم بس مش كتير لان بتعرفى البيت والاولاد مابينفضوا والله ما برتاح الا ساعة الصلاه ووقت النوم ومع كل هذا الفم مفتوح .
بشكركم جميعا على النصح وأدعوا لى .

إلى الأخت نجووووم .لا تأخذينى أختى نجوم جزاكى الله كل خير ومشكوررررره عالرد.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخيتي الغاليه
عندي لك مشروب بيسد النفس تماما وبيخسس في نفس الوقت
ماء معلي مضاف اليه
ميرميه
شمر
كزبره
شبت
شاي اخضر
زنجبيل
شيكوريا
نعناع
حلفا بر
راوند
شمر
بدر قيطونه بيضاء

تنقع هذه الاعشاب مده ربع ساعه على الاقل وتشرب قبل الوجبات بساعه
وهتشوفي
هتضعفي جدا وشهيه الاكل بتروح تماما
هتاكلي بس عشان لازم تاكلي
والله ولي التوفيق

انا جربت افطر قهوة بدوووووووووون سكر + 4 قطع بسكويت دايت
والكلام ده كان من فترة
وفعــــــــــــــــــلا كنت مش بجوع قبل 8 او 9 ساعات والله
كويس انك فكرتينى لما اقوم اضربلى مجّين قهوة
ههههههههههههههههههههههههههه