السلام عليكم يا اخت وطن قرأت اللي كتبتيه عن بذره النسيم وعن الحبوب والرجيم اللي نحفوك 6 وان شاء الله اكتر واكتر بس حابه اعرف اسم الحبوب والنظام والبذره عباره عن ايش ومن فين اجيبها الله سعدك ردي ضروري ضروري