انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 26

كيف تعرفين أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ღ ريــم ღ's صورة
    ღ ريــم ღ غير متواجد مشرفة ركن السياحة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    ♥ღ في قلوب أحبّتي♥ღ
    الردود
    16,698
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • نبض وعطاء
      • مبدعة صيف 1429 هـ
      • أميرة الاحسان
      • نجمة عيد الطفولة
    (أوسمة)

    heart2 كيف تعرفين أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟

    إذا كنت تعاني من

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

    وهو/الخضار الورقية كالخس
    والجرجير والبقدونس والسبانخ
    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح






  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    84
    الجنس
    شكرا ياأختي على هذي الملومات القيمة .... بصراحة ماكانت عندي فكرة عنها إلا البعض القليل
    وجزاج الله خير


  3. #3
    لوزة حلوة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    137
    الجنس
    شكراا يا احلي وردة و جميلة علي المعلومات

  4. #4
    المجاهدة رهف غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    209
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافية ياوردة تونس على المعلومات الجيدة والمفيدة ...
    بس يبدو إني أعاني من نقص أكتر من فيتامين .. !!!
    شكرا .. والله يزيدك ويوفقك ..

  5. #5
    asooola غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    482
    الجنس
    رجل
    شكرا معلومات مفيده

  6. #6
    yehia2007's صورة
    yehia2007 غير متواجد متميزة صيف 1429هـ -مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    11,299
    الجنس
    امرأة
    شكرا حبيبتى على المعلومات المفيده وجزاكى الله كل خير

  7. #7
    بوكيه ورد's صورة
    بوكيه ورد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    بيتي
    الردود
    1,900
    الجنس
    امرأة
    مشكوره وردة تونس على هذه المعلومات القيمه
    أنا عندي بعض الأعراض المذكوره ومو عارفه أيش السبب
    إن شاء الله أحاول اعوض الفيتامينات اللي ناقصتني
    مشكوره مره ثانيه

  8. #8
    khdiga غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الموقع
    منتدى لك
    الردود
    1,343
    الجنس
    أنثى
    مشكورين للافادة

  9. #9
    أحلى فراولة's صورة
    أحلى فراولة غير متواجد مميزة الملتقى
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    الموقع
    في المكان اللي ولدتني فيه ماما
    الردود
    1,286
    الجنس
    أنثى
    انا دايما عندي الأعراض في نقص فيتامين b,d,e

    بالرغم اني دايما باكل الأكل اللي كاتباه .. ممكن يكون في مشكلة تانية ؟؟

    وخاصة الشعور بالاجهاد والتعب عند اقل جهد ..

    شكرا عزيزتي على الموضوع ..

  10. #10
    ღ ريــم ღ's صورة
    ღ ريــم ღ غير متواجد مشرفة ركن السياحة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    ♥ღ في قلوب أحبّتي♥ღ
    الردود
    16,698
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • نبض وعطاء
      • مبدعة صيف 1429 هـ
      • أميرة الاحسان
      • نجمة عيد الطفولة
    (أوسمة)
    الله يخليكم حبيباتي و اتمنالكم كل الصحة والعافية






مواضيع مشابهه

  1. كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
    بواسطة ناديا72 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 08-04-2010, 10:10 PM
  2. كيف تعرفين أن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟؟؟
    بواسطة *NADJIA* في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 09-02-2010, 03:03 PM
  3. كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك..؟؟؟؟؟؟
    بواسطة كوين المصممة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 06-04-2007, 10:55 AM
  4. كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقص لديك
    بواسطة داعيه لله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 29-01-2007, 11:36 PM
  5. كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
    بواسطة جنة الخلود في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 08-08-2006, 10:31 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96