احزان الماضى : انت فين و ليه ما فتحتيش موضوع جديد

رهف و نايرى : عاملين ايه ؟ لسه ماشيين في النظام ولا اللخبطة سيدة الموقف

يلا يا بنات خلونا نطمن و يلا احزان فين الرابط الجديد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

غادة .. شكرا إنك فتحت الموضوع ..
أنا كنت بستنى أحزان تفتح الموضوع .. لكن يبدو إنو النت عندها خربان ..

غادة .. ونايري ..
أنا لسة والحمد لله ماشية على النظام تمام .. واليوم بحاول ألتزم بس بالفواكه .. والحمد لله الأمور عندي جيدة ..

انتو ايش مسويين ؟؟؟

انا اهوه جيت ..

انا كمان كنت مستنيه احزان بس ربنا يجيب النت بالسلامه بأه..
انا والحمد لله ماشيه تمام بس حاسه بتعب رهييييييييب .. ولسه ما وزنتش ربنا يسهل صحيح يا رهف انتي هاتوزني بكرا؟

غاده اخبارك ايه وهاتوزني ايمتا؟
بالتوفيق ان شاء الله

ليه ماوزنت اليوم يانايري ..
مش اليوم بداية الأسبوع التالت ؟؟
أنا خايفة من الوزن .. بس ان شاء الله حوزن بكرة ..

وإذا تعبانة لازم تشوفي شيء يساعدك .. خدي حليب خالي الدسم ..
أو اشربي شوية عصيرات ..
أنا كمان تعبانة .. بس المصبرني ومشجعني إني أتخيل الوزن اللي حصل ليه !!!

يارب يثبتنا ويحقق أمانينا ..

والله يا رهف من كتر التعب ما قدرت انزل اوزن ..ربنا يسهل واقدر النهارده ان شاء الله..

انا حاسه انها هانت خالص ان شاء الله فات الكتير وباقي القليل
ربنا يوفقنا وما تنسيش تقوليلنا على نتيجة وزنك

نايري .. لاتؤذي نفسك .. إذا تعبانة لهادي الدرجة لازم لازم لازم تخففي شوي .. خدي أي شيء فيه سكر .. أو حليب .. أو خدي شوية بروتين (دجاج أو ..) ..
..
نايري .. لازم لازم لازم لازم لازم تاخدي فيتامينات ..
...
على فكرة أنا نزلت 1 كيلو هالأسبوع ..
لأني في أوله كان في كتير عزايم .. ويمكن رجعت كيلو أو كيلو ونص .. بس بعدين مشيت كويس ونزلت تقريبا 2.5 .. فكانت النتيجة إني نزلت كيلو ..
يعني وزني صار تقريبا 121 ..
وحاطة عيوني على الوزن 109 .. مانا عارفة ايش معنى هالرقم بالذات .. بس نفسي أصل ليه ..
..
ويارب الله يوفق كل البنات .. ويمتعكم بالصحة والعافية والرشاقة ...