أختاري أسمك






وأيضا اختاري اسمك



في هذا التوقيع كل وحده تختار أسمها

ما رأيكم ردو علي

ما رأيكم

شو رأيكم بهذا التوقيع

هذا التوقيع
أو الموجود

حبيبتي نور الهدىكيفك انشاء الله تكوني بخير التواقيع حلوين بس انا مابعرف اخليه ياريت تعلميني لاني حاولت ومانفع ..

ظللي التوقيع واعملي منه COPY
ثم اذهبي لتحكم العضو وادخليه
تم اعملي تعديل التوقيع
ثم كليك الماوس على اليسار واضغطي على PAST
وشكرا

سلالالالالالالام

كيفكم

اخباركم

وش مسويييين

ماشاء الله في تطورات حلووه

غبت عنكم يوميييين

بحاول ان شاء الله ماا اغيب هالمره

بس والله اشغال

تسجييل ونادي ودوام

زحمه

الحين وزني رجع ثيت على 73

اتوقع ان جسمي يفيده المشي اكثر ينزلني بسرعه المشي

مع الريااضه وحرق الدهون بطيئ شوي

انا برجع اجدد مع النادي واروح ثلاثه ايام بس

وبمي على الة المشي حقتي باقي الايام

واي وحده عندها طريقه تحرق الدهون ولا ريجيم حلوو بس مو سريع اهم شي يحرك الوزن

تكتبه لنا

يلاا اشوفكم على خير

السلام عليكم شلون الحبايب اهل فريقي الحمد لله يومياتي كانت ممتازه والحمد لله ولو اني حزينه انو وزني وقف عند 61 وماعرفت السبب ولكن الدكتوره قالت هذا شي طبيعي لان بدات اوصل للوزن الطبيعي طلبت مني عن اي يومين اخبص بيهم ثاني وثالث يوم التزم باكل الفاكه والخضراوت بكميات كبيره من غير تخبيص وازيد ساعات الرياضه والله كريم
حبيبتي نور وباقي صديقاتي تحياتي لكم جميعا
بلنسبه الك يااختي ياصفا والله رغم انو حسيت اصبحت صاحبة خبره بلاريجيمات ولكن مو مثل اصحاب الخبره القديمه انصحك ان ترفعي موضوعك لالاخت الراجيه وهيه تعطيك الريجيم المناسب
والى ان ترد عليكي حاولي الاتزام والانضباط وبدون تخبيص اكثري من اكل الفاكهه والخضراوات وان شاء الله انتضر الايميل من دكتورتي اذا حبت اترد على طلبي انو اريد منه ريجيم يناسب وزنك وان شاء الله الي عوده للجميع حتى يستفاد الجميع من اي معلومه جديده احصل عليها
الى القاءءءءءءء

حبيبتي نور الهدى ...
مشكوووووره عالتوقيع الحلو .
اختي الهام الانباري شكرآ على اهتمامك ...

شكرا لك صفا22