انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

ريجيم ضروري

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ليدي من مصر's صورة
    ليدي من مصر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    مصر - ام الدنيا
    الردود
    396
    الجنس
    أنثى

    coffee ريجيم ضروري

    سلام عليكم

    أنا اختكم من مصر ...
    ياريت اللي تعرف ريجيم يكون الغذاء فيه حاجه خفيفة و العشاء هوه اللي فيه اكل كويس تبعته لي علشان انا جوزي بيرجع من الشغل الساعة 8 وباكل معاه علشان كده انا عايزه وجبة العشاء هيه اللي تكون فيها اكل كويس .. وانا مش باكل حاجه تاني بعد الساعة 8

    شكرا

  2. #2
    elmohandesa غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    مصر / الاسكندريه
    الردود
    1,215
    الجنس
    أنثى
    اعتقد انه لا يوجد رجيم بهذه المواصفات لأن الرجيم لازم يكون فيه وجبة العشاء خفيفة جدا

  3. #3
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    نظام غذائي للدكتور مصطفى ساري
    هذا النظام يفقد من الوزن من 3-5 كيلو
    ومع الرياضه يوصل ل6 كيلو يعني 5 كيلو أكيد مجرب مني أنا شخصيا


    الافطار
    عند الاستيقاظ من النوم تناول 2 كوب ماء دافيء أو بدرجة حرارة الغرفة
    ثم تناول الآتي
    ( شريحة توست ريجيم + 3 بياض بيض )
    أو
    (بيضة مسلوقه + حبة جريب فروت أو برتقاله )



    بعد مرور ساعتين بين الافطار والغذاء
    كوب ماء كبير + تفاحة أو برتقالة أو قلب خس



    الغذاء
    كوب ماء كبير + أي كمية من اللحوم أو الفراخ أو الاسماك مشويه أو مسلوقه أو باردة(اللنشون)
    + سلطة خضراء أو خضار مطبوخ ني x ني





    بين الغذاء والعشاء
    كوب ماء كبير + تفاحة أو برتقالة أو قلب خس





    العشاء
    كوب ماء كبير + أي كمية من اللحوم أو الفراخ أو الاسماك مشويه أو مسلوقه أو باردة(اللنشون)
    + سلطة خضراء أو خضار مطبوخ ني x ني





    تعليمات
    1- يمكن اضافة 2 ملعقة حليب منزوع الدسم على الشاي أو القهوه مرة واحده في اليوم
    2- طالما لم تحدد كمية تناول أي كميات حتى الاحساس بالشبع التام
    3- الماء لا يقل عن 8 أكواب
    4- مسموح بتناول الشاي والقهوه باستخدام بدائل السكر مثل السبليندا
    5- ممنوع الوزن الا في نهاية البرنامج
    6- بين كل وجبة وأخرى من 6-7 ساعات (فطور -غذاء -عشاء)
    بعد الاسبوع خذي يوم راحة ولو تحبي تكرريه ممكن لأسبوع ثان



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

مواضيع مشابهه

  1. الي استخدمت ريجيم شوربة الملفوف تتفضل؟؟ ضروري
    بواسطة حفيدة ابن القيم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 25
    اخر موضوع: 10-10-2008, 11:27 PM
  2. ريجيم البطاطس ضروري سااااعدوني الله يخليكم
    بواسطة دوللي الدلوعه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 01-04-2008, 07:06 PM
  3. مين عندها ريجيم أتكنز ضروري يا حبايبي
    بواسطة moroog في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 27-10-2007, 07:25 AM
  4. ريجيم ضروري لو سمحتوا.....
    بواسطة umfahad في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 20-12-2002, 12:31 AM
  5. الماء ضروري في كل ريجيم**
    بواسطة مصرية مغتربة في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 0
    اخر موضوع: 13-08-2002, 07:44 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96