السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
اخوتي الله يجزاكم خير جاني من فتره زي الارق خلاص مااقدر انام وان نمت ساعتين بس واقوم لدرجه ان احس عروق الي فوق حواجبي طالعه فوق واحسها مشدوده وحواجبي بدون مبالغه منشده مادري اذا فيه اطعمه تساعد على النوم علما اني اقول الاذكار ومحافظه على الصلاه

بارك الله فيكي
يمكن اكون احسن منك شوي بالنوم انا انام 4ساااااااعات وتعااالي دوري النوم يطير..... مشكلتي التفكير وهموم انا عايشه بعيد عن اهلي اشوفهم بالسنه مره يمكن من شااان هيك احوالي مو تمام
والله المستعااان
حبيبتي ناس كتير نصحوني بالبن اشربيه بالليل
يمكن يفيدك

اعتفد حبيبتي لمو العسل انه مش بتعملي مجهود كفاية في يومك
لو عندك هموم اعملي يوجا
او نامي في غرفة فاضية و واشعلي شموع و فكري في الذكريات الحلوة نفسيتك حترتاح كثير
و اقرائي اية الكرسي و نامي علي جنبك اليمين و اشربي كاكاو هوت شوكولت قبل النوم او ينسون او كوب حليب
و طمنينا عليكي

[quote=****رسيل****;3735743]بارك الله فيكي
يمكن اكون احسن منك شوي بالنوم انا انام 4ساااااااعات وتعااالي دوري النوم يطير..... مشكلتي التفكير وهموم انا عايشه بعيد عن اهلي اشوفهم بالسنه مره يمكن من شااان هيك احوالي مو تمام
والله المستعااان
حبيبتي ناس كتير نصحوني بالبن اشربيه بالليل
يمكن يفيدك[/quot
هلا قلبي الله يكون بالعون انا مثلك الهموم ذابحتني بس مو شي جديد بس احس عقلي بيطير مااقول الا الحمدلله على الصحه والعافيه والله يبعد عنا وعنك الهموم وتصيرين جنب اهلك الجدار بالجدار
حبيتي جربت اللبن ماحصل شي بس سمعت عن الحليب الدافى مع الزنجبيل يهدى الاعصاب بجربها ان شاالله
ومره ثانيه ماقصرتي قلبي

كتبت بواسطة diette

اعتفد حبيبتي لمو العسل انه مش بتعملي مجهود كفاية في يومك
لو عندك هموم اعملي يوجا
او نامي في غرفة فاضية و واشعلي شموع و فكري في الذكريات الحلوة نفسيتك حترتاح كثير
و اقرائي اية الكرسي و نامي علي جنبك اليمين و اشربي كاكاو هوت شوكولت قبل النوم او ينسون او كوب حليب
و طمنينا عليكي

هلا قلبي انا مثلك فكرت انو علشان ماسوي مجهود بس سويت مجهود ونفس الشي بس يمكن التفكير ذابحني وان شالله بجرب الحليب
والف شكر قلبي على المرور الله لايحرمك الاجر