اختى الغلا كله ما شاء على الهمه والنشاط
حبيبتى اسم الفريق اتفقتوا عليه كلكم او على الاقل اغلبكم اذا اتفق منكم 6 خلاص لكن لو اقل انتظرى حتى تتفقوا كلكم على اسم محدد

ممكن اشارك وياكم ؟

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

اختى الغلا كله ما شاء على الهمه والنشاط
حبيبتى اسم الفريق اتفقتوا عليه كلكم او على الاقل اغلبكم اذا اتفق منكم 6 خلاص لكن لو اقل انتظرى حتى تتفقوا كلكم على اسم محدد

حبيبتي الراجيه عفو ربها .. الله يسعد قلبك إلى حد الآن متفق 4 من الأعضاء وأنا الخامسه وباقي لنا ثلاث من الأعضاء ما لقيتهم لحد الآن يا ليت يدخلون ويردون اللي هم

لولو الطيبه


حورية الامل


ملكة الغربه

يلا يابنات ردوا مني بسرعه وردوا من الأخت الراجيه عفو ربها

كتبت بواسطة البغداديه

ممكن اشارك وياكم ؟

أختي الحبيبة : البغداديه الفريق مقسم من قبل الأخت الراجيه عفو ربها تواصلي معها وانشاء الله أنها تدخلك معانا
انا يا أختي ما أقدر أدخلك إلا إذا وافقت المشرفه على المسابقه وهي الأخت الراجية عفو ربها ما تزعلش مني

أتمنى يا بنات أنكم تدخلون عشان نتفق على الرجيم اللي بنسويه

شكل أعضاء الفريق السابع ما يبغون يتحدون أنفسهم وينحفون

( سباق الفراشات )

اهليـــــــــــــن يا بنات
انا اسفة اسفة اسفة على التأخير
اعذروني لانه كنت كلش مشغولة هالايام
بس تره اني مسوية ريجيمي ومتبعته
(ريجيم الشوربة )
ممكن هو صعب شوية بس انا كلي حماس واتنمى انتوا كمان
مو مشكلة لو عددنا قليل بس المهم نوصل للي نريده واكيــد حيتشجعوا الكسلانات
...
..
الغلا كله انا معاكم ولو اني ما افتح كثير واشارك
لاني فعلا مرات ما اقدر اشارك
بس ان شاء الله دائما حاكون معاكم واحاول اسجل يومياتي
..
اتمنى لو تسوون وياي ريجيم شوربة الملفوف
لانه انا بديت بيه بعد ما شفت النتائج على صديقاتي .. تمااااااااااااااام

,,,,,,
اوكي ما اريد اطول عليكم
اشوفكم باجر

حياك الله أختي حورية الأمل
أخيرا وحده من أعضاء الفريق دخلت عقبال ما يدخل الباقي
وبالنسبه للرجيم أفضل كل وحده تكتب الرجيم اللي هي تسويه ونسوي اللي نقدر عليه
كل وحده على كيفها
وأرحب فيك أختي مره ثانيه

شوربه الملفوف لحرق الشحوم
:

المقادير
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.


اليوم الأول
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.


اليوم الثاني
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.


اليوم الثالث
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.


اليوم الرابع
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا


اليوم الخامس
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.


اليوم السادس
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.


اليوم السابع
هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.


في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.


أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.


ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.


أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).


هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.


اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.


جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.


هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات.

مرحبا الغلا كله
شنو اخبارك ؟
هذا ريجيمي وانا سويته ثلاث ايام بس لخبطت وهسه بديت من جديد
وانا باليوم الثاني .... ادعوولي اكمل

وانتي شنو الريجيم اللي مسويته ؟