انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 37

@ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق السابع @ @

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة

    إعلان من الإدارة @ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق السابع @ @


    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اخواتى هنا موضوع لمتسابقات من الفريق الاول حياكن الله

    الفريق السابع

    القائده

    الغلا*كله

    لولو الطيبه


    رانيا المصرية


    ##هدى##


    حورية الامل


    ملكة الغربه


    almond


    @honey@


    ننتظر منكن اختيار اسم للفريق
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  2. #2
    ##هدى##'s صورة
    ##هدى## غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس
    أهلا بكن يا بنات فى هذه المجموعة الرائعة
    بانتظار توافد باقى الفريق
    ولى بعض الاقتراحات لإسم الفريق
    ولكن حرية الاختيار
    والاسم الذى سيأخذ أكبر عدد من الأصوات
    سيكون هو الاسم المتفق عليه
    لنبدأ

    الاسم الاول:
    معا نحو الرشاقة

    الاسم الثانى:
    إجعلى حياتك أجمل

    الإسم الثالث:
    سباق الفراشات

    انتظر مشاركاتكن على أحر من الجمر

    على فكرة أنا بدأت ريجيمى منذ حوالى أسبوع
    ونزل وزنى والحمد لله 3 كيلوات كاملة
    ولله الحمد

    فى الانتظار

  3. #3
    almond غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    179
    الجنس
    أنثى

    flower3

    السلام عليكم ورحمة الله
    واخيرا والحمدلله فتح الفريق السابع
    انا معاكم من البداية الى ان نصل الى الوزن المطلوبببببببببان شاءالله
    كل الشكر للاخت الراجية عفو ربها على هذا الموضوع جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك


    الاهت هدى اهلا وسهلا بك عضوات في نفس الفريق وبتحقيق الاهداف معا ان شاءالله
    بالنسبة لااسم الفريق عجبنى الاختيار الثالث سباق الفراشات اعتثد انه مناسب جدا لنا
    انا كمان انتضر هعلى احر من الجمر
    زعلى فكرة انا















    بدات قبل اسبوع بريجيم فقط تخفيف الاكل والتقليل من السكر والحمدلله نزل و زني 1ونص

    فى انتضاركم يا فراشات مستقبلا باذن الله
    سلاممممممممممم

  4. #4
    @honey@'s صورة
    @honey@ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,123
    الجنس
    أنثى
    سلام عليكم يا بنات
    انا اقترح اسم سباق الفراشات ويارب نبقى فراشات فعلا
    انا بدأت الرجيم من حوالى شهر ونصف وباتابع مع دكتور للتخسيس
    لأننى فشلت فى متابعة الرجيم لوحدى
    ومن ساعة ما رحت للدكتور حاسة اننى باخس
    وعقبال ما نخس كلنا يارب

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مصر
    الردود
    101
    الجنس
    أنثى
    حبيباتى مبروك بداية الفريق وأسم سباق الفراشات ممتاز. سأبدأ من الصفر معكم ويا رب نوفق. برجاء من لديها أقتراحات للوجبات أن ترسلها للأفادة.فأنا متحمسة للعمل

  6. #6
    almond غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    179
    الجنس
    أنثى
    سلام على الفراشات الرشيقات ان شاءالله
    اين باقي العضوات انا متحمسة جدا لبداية التحدي
    فانتضاركم يا فراشاتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

  7. #7
    almond غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    179
    الجنس
    أنثى
    مطلوب حضور كل من الفراشات المدرجة اسمائهم :

    الغلا*كله

    لولو الطيبه


    حورية الامل


    ملكة الغربه

    الرجاء الحضور بسرعة لبداء التحدي

    وجزاكم الله خيرا

  8. #8
    ##هدى##'s صورة
    ##هدى## غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس
    أهلا بكم يا بنات
    الحمد لله أنا مواظبة على الريجيم
    وبالفعل نزل وزنى 4 كيلوات فى 10 أيام
    وبالتوفيق لنا جميعا
    المطلوب منا يا بنات التواجد باستمرار حسب قدرة كل واحدة بالطبع
    لنتفاعل معا ولنشجع بعضنا بعضا

    أنا أيضا أميل إلى
    أسم:" سباق الفراشات "

  9. #9
    ##هدى##'s صورة
    ##هدى## غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    القاهرة العامرة
    الردود
    169
    الجنس

    beatheart

    تعقيب كتبت بواسطة رانيا المصرية عرض الرد
    حبيباتى مبروك بداية الفريق وأسم سباق الفراشات ممتاز. سأبدأ من الصفر معكم ويا رب نوفق. برجاء من لديها أقتراحات للوجبات أن ترسلها للأفادة.فأنا متحمسة للعمل
    أهلا بك يا رانيا

    إليك ما أتناوله أنا شخصيا فى ريجيمى المتواضع

    الإفطار ( أحد القوائم التالية)
    1- سلطه+جبن قريش+شريحه سن توست+شاى بدون سكر ولعقة لبن خالى الدسم
    2-سلطه + بيضة مسلوقة أو مقلية فى طاسة تيفال بدون دهون + شريحه سن + كوب نيسكافيه مع لبن خالى الدسم وبدون سكر
    3- سلطه + 2 ملعقة فول مدمس( ممكن إضافة الليمون والطماطم والملح والكمون)
    + شريحه سن + شاى بلبن خالى الدسم(ربع كوب فقط) وبدون سكر
    3- سلطه+ ثمرتين فاكهه( ماعدا الممنوع) = شاى بدون سكر أو نيسكافيه

    الغذاء ( أحد القوائم التالية)
    1- سلطة بأى كمية+خضار مسلوق أو سوتيه بأى كمية(ماعدا البطاطس) + صدر دجاجة مشوى أو مسلوق حسب الرغبة
    2- سلطه بأى كمية + باذنجانة مشوية فى الفرن مع بصلة مشوية فى الفرن ويهرس فى الكبة مع ثوم وملح وفلفل وكمون وملعقة خل وملح حسب الرغبة+ 3 أصابع كفتة مشوية فى الفرن
    3- سلطة بأى كمية+ سوتيه بأى كمية+ 2 سمكة مشوية
    4- سلطه بأى كمية + علبة تونه مصفاة من الزيت + قطعتى توست سن

    وجبة الساعة السابعه
    أى صنف فاكهه ( ثمرتان فقط)

    ممكن تناول شاى عادى أو أخضر أو نيسكافيه بدون سكر بين الوجبات

    الخس العادى والكابوتشا مسموح به بأى كمية بين الوجبات
    حيث أنه يساعد على التخلص مما فى الامعاء بسرعه ولا يمتص ويسبب السمنة

    العشاء( إحدى القوائم التالية)
    1- كوب زبادى خالى الدسم+ 2 ثمرة فاكهه ( يفضل التفاح - الكنتالوب- البطيخ- البرتقال- الخوخ - البرقوق)
    2- قطعه جبن قريش+ سلطه بأى كمية
    3-فاكهه بأى كمية( ماعدا العنب والتين والمانجو)
    3- شوربة خضار بأى كمية وبأى طريقة(بدون بطاطس أو دهون)
    ملحوظة
    الماء مهم جدا بين الوجبات وقبلها
    وأى خدمه حبيبتى أنا تحت أمرك

  10. #10
    almond غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    179
    الجنس
    أنثى

مواضيع مشابهه

  1. @ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق العاشر @ @
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 91
    اخر موضوع: 20-09-2007, 05:45 PM
  2. @ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق الاول @ @
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 32
    اخر موضوع: 16-08-2007, 04:47 PM
  3. @ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق الثالث @ @
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 229
    اخر موضوع: 09-08-2007, 08:01 AM
  4. @ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق التاسع @ @
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 212
    اخر موضوع: 06-07-2007, 09:51 PM
  5. @ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق الثامن @ @
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 59
    اخر موضوع: 04-07-2007, 12:30 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96