فلة الشام بصراحه وزنك مناسب كثير لطولك
ليه تبين تنزلين
ما شاء الله عليك

الطول 167 الوزن الحالى 104 وزن المستقبل المفروض 70 بس انا هنقول اكثر ال100 وبعدينهقسم الموضوع يعنى 95-90-85-80-75 وهكذا ادعو لى

أضخم مرجع لوصفات الرجيم والتغذية الصحية وتخفيض الوزن
علي مدى مئات السنين اختلفت مقاييس الجمال وفي عصرنا الحالي اتفق الأطباء علي أن الوزن الزائد يوثر علي صحة الإنسان فازداد الاهتمام بالمحافظة علي الوزن حسب المعدلات المناسبة لطول الإنسان. وأصبح الرجيم من اكبر اهتمامات الإنسان
نسبة 35 % من البشر يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي
نشر كثير من الأطباء والمتخصصين في التغذية طرق عديدة للحمية والرجيم
القاعدة الأساسية لتخفيض الوزن هي تخفيض عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم من السعرات الحرارية المستخدمة في حياة الإنسان
المعدل الطبيعي للسعرات الحرارية المستخدمة يوميا هو 2000 سعرة حرارية. إنقاص السعرات الحرارية الداخلة للجسم يوميا إلي 1000/ 1200 سعرة حرارية يمكن الإنسان من إنقاص وزنه بمعدل 1 كجم أسبوعيا.
اخترنا لكم أفضل الوصفات للرجيم وسنمدكم بالجديد دائما

اية يا بنات رحت فين

اية اخبالا الرجيم ومين اللى ماشى مظبوط ومين اللى كل برحتة يالا

اتكلموا مع بعض ونشجع بعض ما ينفعش كدة


الحمد لله انا ماشية لغاية الان مظبوط وان شاء الله هوزن قريب وقول وصلت كام

وانتو عملت اية


وكمان اسم الفريق اية


فينك روز -وبنت الجازى-وفلة الشام -وعود الخير


وقائدتنا الجميلة عاشقةعبودى

كتبت بواسطة amamar_2007

اية يا بنات رحت فين

اية اخبالا الرجيم ومين اللى ماشى مظبوط ومين اللى كل برحتة يالا

اتكلموا مع بعض ونشجع بعض ما ينفعش كدة


الحمد لله انا ماشية لغاية الان مظبوط وان شاء الله هوزن قريب وقول وصلت كام

وانتو عملت اية


وكمان اسم الفريق اية


فينك روز -وبنت الجازى-وفلة الشام -وعود الخير


وقائدتنا الجميلة عاشقةعبودى

انا موجوده بس البنات فين راحو نبي نعرف هم مشيين على الرجيم ولا ملخبطوه .
احنا وقت اجازه وعاد شوفي الافراح الله يكثر خيرهم ولاكل الدسم الي يخلي الواحد غصبآ عنه ياكل من الخيرات بس الله يستر

حبيبتي اسم فريقنا نساء نواعم وانشاء الله نكون نواعم
اقولك حبيبتي اذا قدرتي تراسلين البنات على الخاص علشان يدخلون ويشاركون معانا ويشدون الهمه
انتظر ردك

باااااااااااااااااااااااااااااااااي

هلااااا فيكم بنااااات
كيفكم ترا انا كل يووووم ادخل بس ما اشوف احد
المهم انا صار وزني 68
بس الباااارح بنت اخوي مسويه حفلة نجاحهاا وماما بعد مسويه طبخه تجنن من الطبخات القديمه تججججججججنن مره ما قدرت امسك نفسي كلت لين شبعت
الله يسترر
بس شسوي ماما ما تسوي الطبخات الحلوه الا اذا سويت روجيم متحديتني

سلام يا صبايا كيفكم..

اليوم يومي الخامس في ريجيم الماء
والحمدلله بسه مستمرة مزبوط عليه وع الرياضه..

اتوزنت كمان اليوم وصاير وزني 66 يعني بللشت انزل من جديد الحمدلله
كتير متحمسه ومبسوووووووووووووووووووووطه..

يلا باقي الصبايا يحكوا شو صار معهم..

amamar_2007

انا موجوده حبيبتي بس كنت امر ما القى حد مشان هيك ما حكيت اي شي هون من كم يوم..

يالا يابنت

حتى لو ملقتيش حد اتكلمى ونخش نقرا ونرد


انا لسة ما وزنتش بس انا شاء االله اكون نزلة ماشية الحمد لله مش رجيم بس تخفيف اكل

استمرى جازية اكلها تفوت بس امشى على الرجيم وكملى مش تكملى اكل طبعا ههههههههههههههههههه

اختى روز برافو عليك استمرى وان شاء الله توصلى

اختى عاشقة عبودى طيب مش تطلع للنور بالاسم يعنى نفتح موضوع باسم (نساء نواعم) الفريق الثاتى

علشان نخش على طول لية
وفين الرجيمات اللى وعدتينا بيها

مستنيتنك يا قائدة يالا ربنا معا ونخس لسة معرفنش اوزان الباقى مش قلتلكم ان السمينة اللى فيكم

ان شاء الله اكون الرشيقة قريب

اليوم معنوياتي جد كتير ارتفعت بعد ما اتوزنت.. الحمدلله

بس خربطت شوي بالريجيم لأنو وجبة العشا ما عجبتني
بس مش مشكله رح احرقهم ان شاء الله بالرياضة بكرا..

يعني مابدي كمان كتير اضغط ع حالي بالريجيم مشان ما ازهق واترك قبل لا اثبت ع الوزن اللي نفسي اوصللو..
amamar_2007
اول ما تتوزني قوليلي قديش انزلتي....

صحيح عندك معلومات عن دوا شيتوكال المصري لتخفيف الوزن؟
اذا بتعرفي شي عنو لا تبخلي عليي لاني رح استعملو قريب.. ان شاء الله

بنت الجازي اعملي زيي بوقت الاكل الزاكي انشغلي باي شي تاني
انا بوقت الغدا بكون بنادي الرياضه
لاني عارفه اني بقدرش اقاوم طبيخ ماما الزاكي

والله يعينك جد نفس مأساتي