السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم شباب وبنات انشاء الله تكونوا كلكم بخيييييييييييييييييييييير
انا جديده بالمنتدى وما اعرف للمنتدى كلش بس حابه استفيد معاكم وابي منكم التشجيع انا قريت كثير عن فوائد الماء ومن امثلتها
تخفيف الوزن
شد البشره
تهدئة الاعصاب
تخفيف الام العظام
لصحة البشره
وغيره كثيييييييييييييييييييييييييير جدا
وابي منكم نبداء مسابقة الماء سواء اللي وزنه زايد او اللي مايشتحي من السمنه انا عن نفسي اشكي من السمنه 
بس ماعلينا 
اهم شي نعالج أخطائنا انا عن نفسي قليل اشرب مويه باليوم وهذي عاده سيئه فا حابه انكم تشاركوني عشان نكتسب عاده حسنه لحياتنا ان شاء الله ابي ابداء بصراحه من بكره اقل شي 8 كاسات ماء خلال هذا الاسبوع طبعا والاسبوع الجاي واللي وزنها زياده راح نزود على كمية المويه بس مو الحين في الاسابيع الجايه اهم شي نستعين بالله ونبداء بكره يا شباب ويا بنات والله ان هذا الشي بيريحنا كثير حتى لو كان في طبعا تعب في البدايه ابي ردكم الله يخليكم وابيييييييييييي تشجيع منكم
وشكرا ,,,,,,
يلا اشوفر ردودكم تكفون 
مسابقة الماااء لا تفوتكم للصحه العامه
رد مع الاستدلال
يسلموووووووو حبيبتي..وانا كمان بنسى اشررب مي...لازم نشرربها..لأه ربنا قال...وجعلنا حي
الروابط المفضلة