السلام عليكم ورحمة الله

حبيباتي حابه اقولكم الرجيم عمره مايجيب فايده بس الجسم يترهل والوجه يصفر والشعر يخرب ويتقصف والبشره تجف اليكم الحل



افطار افطري الي تبغي

غداءتغدي الي تبغي

هنا الخطررررررررررررررررر العشاء لا من بعد المغرب لا تاكلي شيء الا اذا تشربي شاي اخضر او زنجبيل او قهوه ومن شهر شوفي الفرق والله مجربتها والحمد لله الكل يسال ويش سويتي وانا حمد الله ماحرمت نفسي شيء ولو تعملي رياضه خفبفه او تشتغلي في البيت يبان المفعول اقوى






لا تنسوني من دعواتكم بالتوفيق وان يسخر ربي لي زوجي ويجنبني السوء وشكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

مشكورة يا سالي .. على النصيحة ..

وفعلا هذي الشغلة معروفة عند الجميع ..

انه العشاء هو سبب كل مشاكل الوزن ..

وانا للاسف ما سمعت من هالنصيحة من قبل ..

والنتيجة وزن زيادة عن اللزوم ..

تصدقين وصلت معي اتعشى وجبات من برجر وكنتاكي ووجبات سريعة وفطائر

لحد ما خرب الوضع كله .. وان شاء الله بصدد تصليحه ..

جزاك الله خيرا عزيزتي

رينا يكرمك يا رب

صح*صح

انا اليوم بديت اخفف وان شاء الله مافي عشى والله كريم يارب

جزاك الله خيرا

معك حق
بس العشا لازم يكون فواكه أو لبن أو أي شي خفيف
شكرا لك

كلامك صح بس احنا اذا ماتعدل نومنا اكيد فترة الليل طويلة وبناكل

صح أختي وكما يقول المثل :إفطر كالأمير وتغدى كالوزير وتعشى كالفقير . لأن الجسم في الليل ينقص نشاطه وحركته

انا اختي كان متلبسها جن وكانت تشوف كوابيس راحت عند شيخ عالجها وشفيت والحمدلله وشدد عليها وقالها ما تتعشي هذا اهم شي بالعلاج وكانت تاكل كل شي بالنهار ولما ياذن المغرب ما كانت تاكل الا حبة فواكه او كوب حليب ونزل وزنها وصار كسمها يجنن تقولوا عاملي ريجيم صلها سنه