السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بليز ابيكم تساعدوني انا تعبت من وزني جربت كل رجيم ما فيه فايده ابي انقص وزني باسرع وقت الرجاء منكم الي يعرف اسرع طريقه للتخلص من وزني الي يعرف طريقه لا يقصر انا بانتظار ردودكم باسرع وقت بقولكم كم وزني
وزني 105 كيلو وطولي 175

يعني لازم انقص 25 كيلو
بليز ساااااااعدوني.... والله لا يحرمكم الاجر.

مرحبا انا كتبت رجيمي الى استخدمته ونزلت 12 كيلو من دكتوره اول اسبوع نزلت اربع كيلو صدقيني راح تستفيدي منه كثير بس لازم الالتزام ادخلى على تجربتي وراح تستفيدي باذن الله

سلام الله يعطيكي العافيه ما لقيت الرجيم حقك بليز وين القاه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخي الكريم
من الافضل التريث في انقاص الوزن لا تتسرع و تبحثعن اسرع طريقة
اتمد على موازنة غداك و المشي لمدة اطول و ان شاء الله تلقى نتيجة تسرك
انا منذ عام اتبعت نضام قاسي جدا و فعلا و صلت للوزن المثالي
لكن الصدمة انى رجعت اخدت 10 كيلو في مدة قياسية
حاليا اتبع نضام التقليل و الابتعاد عن الدهون و السموم البيضاء
لما بوزن و الاقي نفسي خسيت و لو 500 جرام تنقول الحمد لله
خاصةان هاد النضام قد غير الكثير من عاداتي الغذائية
ونقصت عليه تقريبا 4 كيلو في 10 ايام
بالتوفيق

موضوعي ابي رايكم في تجربتي مع الدايت وابدئي من بكره والله راح تستفيدي كثير

اذا نزل وزنك بسرعة بيرجع أسرع
والمنتدى مليء بالريجيمات المتنوعة أدخل هذا الموضوع وممكن يساعدك
من فضلك ممنوع الدخول الا بنظام غذائي مجرب ( 1 2 3 4 5)